Чому необхідні розвантажувальні дні в святковий період

Adoption
Date
  • 206 Переглядів
Фахівці рекомендують проводити обов'язкові розвантажувальні дні в період насичених новорічних свят.
8761_razgruzochnij_den.jpg (46.36 Kb)

На думку експертів, в перерві між святами обов'язково потрібно трохи полегшити свій раціон, але в той же час не варто змушувати організм голодувати.

Для того, щоб правильно робити розвантажувальні дні, необхідно просто споживати низькокалорійні продукти, наприклад, кефір, а за день рекомендується вжити не більше 800 ккал.

До речі, виявляється, що в розвантажувальний день краще не займатися фізичними вправами. Фахівці також радять зробити сирний день, де потрібно з'їдати 3-4 порції на день з чаєм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: розвантажувальний день, харчування, правильне харчування, правила


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Як і будь-який інший продукт, яйця перепілки потрібно вживати помірно і з урахуванням існуючих протипоказань.

Чим шкідливі перепелині яйця

Харчування | 07:00, 19.03.2019

Як і будь-який інший продукт, яйця перепілки потрібно вживати помірно і з урахуванням існуючих протипоказань.

Коли люди намагаються позбавитися від зайвої ваги, необхідно використовувати виключно комплексний підхід, щоб зберегти своє здоров'я. По-перше, потріб

Напій, який допоможе схуднути

Харчування | 06:20, 19.03.2019

Коли люди намагаються позбавитися від зайвої ваги, необхідно використовувати виключно комплексний підхід, щоб зберегти своє здоров'я. По-перше, потрібно підібрати здоровий раціон харчування, а також приділити час спортивним навантаженням.

Нейробіологи попередили: при повній відмові від цукру організм людини зануриться в безодню стресів і депресивних розладів, оскільки солодкі ласощі сти

Які наслідки відмови від цукру

Харчування | 07:00, 18.03.2019

Нейробіологи попередили: при повній відмові від цукру організм людини зануриться в безодню стресів і депресивних розладів, оскільки солодкі ласощі стимулюють вироблення гормону задоволення дофаміну.

Наукові співробітники встановили, що зелений чай може знизити шанси розвитку ожиріння у людей, а також покращує роботу кишечника.

Зелений чай знижує ризик розвитку ожиріння

Харчування | 06:20, 18.03.2019

Наукові співробітники встановили, що зелений чай може знизити шанси розвитку ожиріння у людей, а також покращує роботу кишечника.

Продукти харчування, які піднімають настрій.

5 продуктів, які покращують настрій

Харчування | 07:00, 17.03.2019

Продукти харчування, які піднімають настрій.

Дієтологи розповіли про 5 екзотичних круп, які є дуже корисними.

5 найкорисніших екзотичних круп

Харчування | 06:20, 17.03.2019

Дієтологи розповіли про 5 екзотичних круп, які є дуже корисними.

У матеріалі наведені основні правила заморожування продуктів для дітей.

Правила заморожування продуктів для дітей

Харчування | 09:30, 16.03.2019

У матеріалі наведені основні правила заморожування продуктів для дітей.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: