Оливкова олія. Головна перевага оливкової олії - здатність знижувати концентрацію небезпечного холестерину в судинах.
Авокадо. Цей фрукт варто полюбити за високий вміст фолієвої кислоти, яка виробляє гормон щастя.
Сьомга. Користь цієї риби полягає в насиченості Омегою-3. Цей вітамін здатний значно зміцнити імунну систему людини.
Сир. Жирний сир відмінне джерело кальцію. Саме кальцій зміцнює стінки судин. Регулярне вживання сиру в їжу сприяє відмінному функціонуванню нервової системи і підтримці артеріального тиску в нормі.
Шоколад. Приємна новина - шоколад можна і корисно їсти. Корисний склад шоколаду забезпечує надходження в організм антиоксидантів, які борються із запальними процесами.
Мигдаль. Цей горіх може похвалитися протисудомними властивостями і благотворним впливом на роботу печінки і селезінки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, жирні продукти, вплив на організм, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Глазур для паски зі згущеним молоком
Харчування | 14:00, 17.04.2024
Крафіни з корицею — альтернатива паскам на Великдень
Харчування | 13:00, 17.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Що не варто їсти чоловікам, щоб уникнути облисіння?
Харчування | 10:30, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Чим небезпечний салат, який полюбляють усі українці?
Здоров'я | 08:30, 17.04.2024
Великодні булочки «курчата» закохають у себе ваших діток
Харчування | 14:00, 16.04.2024