Багато людей, які хочуть схуднути, виключають зі свого раціону молоко, тому що через нього можна набрати зайву вагу.
Але суть в тому, що проблема не в самому молоці, а в рівні його жирності. Звичайно, якщо ви цілодобово харчуєтеся жирною сметаною і маргарином, через якийсь час ви неминуче поправитеся на десяток кілограмів. Якщо ж ви купите в магазині пачку молока з мінімальним відсотком жирності, зайва вага вам не загрожує. Адже ви напевно знаєте, що людям, які прагнуть до схуднення, показано вживати сир і кефір.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: молоко, набрати вагу, харчування, зайва вага
Цікаво також:
Новини по темі
Закуска з оселедця і плавленого сиру
Харчування | 13:00, 18.03.2024
Закуска з оселедця і плавленого сиру зазвичай готується з дуже солоною рибою. Якщо змішати оселедець з іншими інгредієнтами, то тоді він виходить схожим за смаком на червону ікру. Колись це був дефіцит, на відміну від солоного оселедця. Тож закуска б
4 прості правила, які допоможуть мамі схуднути весною
Дієта для мами | 09:30, 18.03.2024
Дієтолог Наталія Самойленко не радить сідати на жорстку дієту, як тільки пригріє сонечко і захочеться вийти на прогулянку у більш легкому одягу та взутті. Тобто, худнути, харчуючись одним тільки салатом, не потрібно. Але варто прислухатися до 4 важли
6 продуктів харчування, на яких ніколи не можна економити
Харчування | 08:30, 18.03.2024
Іноді, намагаючись заощадити, ми виключаємо з меню певні продукти - або ж обираємо їжу швидкого приготування. Проте спроби зекономити на харчуванні можуть негативно вплинути на здоров’я, а подальше відновлення буде коштувати значно більше, аніж витра
Дітям до року: Кому ще не можна їсти мандарини?
Харчування | 01:20, 18.03.2024
Мандарини можна назвати справжньою скарбницею антиоксидантів та вітамінів. Завдяки високому вмісту вітаміну С, вони допомагають зміцнити імунітет, а розчинній клітковини — покращити роботу шлунково-кишкового тракту. Навіть білі волокна, які багато хт
Банош з грибами і шкварками: рецепт ситної страви для всієї родини
Харчування | 14:00, 17.03.2024
Банош — це в'язка кукурудзяна каша, зварена на вершках або сметані, заправлена шкварками, грибами та бринзою. Страва української національної кухні, поширена в карпатському регіоні, зокрема, належить до гуцульської кухні. Це дуже ситна страва, яка ду
Пухкі булочки з сирною начинкою, як у дитинстві
Харчування | 13:00, 17.03.2024
У начинку для таких булочок можна додавати родзинки, журавлину або інші ягоди.
6 продуктів, які допомагають схуднути
Дієта для мами | 01:20, 17.03.2024
Є певні продукти, котрі в адекватних кількостях не сприяють набору ваги, покращують ваш метаболізм і врешті, у сумі з якимись більш серйозними діями, можуть таки допомогти схуднути.