Чим корисна "апельсинова дієта"

Adoption

Date: 06:20, 28.02.2019 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

1507 Переглядів

Дієтологи розповіли, що апельсини дуже ефективні для схуднення.
9338_apelsin.jpg (30.89 Kb)

Медики виявили незвичайну властивість м'якоті цитрусових. Виявляється, що м'якоть і білі волокна апельсинів, мандаринів і лимонів містять велику кількість пектину. Ця речовина забезпечує почуття ситості на весь день. На думку дієтологів, апельсин - це кращий фрукт для перекусу.

Крім того, апельсини містять багато вітаміну С, який покращує обмін речовин і сприяє спалюванню жиру. Апельсини також дуже багаті вітамінами А, РР, D і В. Корисних мінералів в цитрусах також досить багато: кальцій, залізо, мідь, натрій тощо.

Медики прийшли до висновку, що «апельсинова дієта» відмінно допомагає схуднути. Досить щовечора після вечері з'їдати один апельсин, щоб не поправлятися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: