Медики виявили незвичайну властивість м'якоті цитрусових. Виявляється, що м'якоть і білі волокна апельсинів, мандаринів і лимонів містять велику кількість пектину. Ця речовина забезпечує почуття ситості на весь день. На думку дієтологів, апельсин - це кращий фрукт для перекусу.
Крім того, апельсини містять багато вітаміну С, який покращує обмін речовин і сприяє спалюванню жиру. Апельсини також дуже багаті вітамінами А, РР, D і В. Корисних мінералів в цитрусах також досить багато: кальцій, залізо, мідь, натрій тощо.
Медики прийшли до висновку, що «апельсинова дієта» відмінно допомагає схуднути. Досить щовечора після вечері з'їдати один апельсин, щоб не поправлятися.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: апельсини, Схуднення, користь, вітаміни, вплив на організм
Цікаво також:
Новини по темі
Чому дітям не можна щодня їсти банани?
Харчування | 10:30, 19.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти фаст-фуд?
Харчування | 09:30, 19.04.2024
Не усім дорослим і дітям можна вівсянку: 4 негативні ефекти від каші
Харчування | 08:30, 19.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Їжте яйця - і будете розумними
Харчування | 00:30, 19.04.2024
Медова паска з цукатами
Харчування | 14:00, 18.04.2024
Великодня бабка на майонезі
Харчування | 13:00, 18.04.2024