Дієта, яка надає позитивний вплив на роботу мозку

Вчені в результаті тривалого дослідження визначили, що певний режим харчування корисний для хорошої роботи мозку в зрілому віці.

Експеримент проводився протягом 30-ти років за участю 2 621 осіб.

Результати показали: люди, в чий раціон входила велика кількість овочів і фруктів, риба, горіхи, трохи алкоголю і зрідка - м'ясо та молочні продукти високої жирності. У людей, що харчуються за цим принципом, результати виявилися на 46% кращими, ніж у тих, хто дозволяв собі шкідливу їжу.

Здивувало вчених і те, що при повній забороні алкоголю результати не були такими ж хорошими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Люди з якою групою крові найбільш уразливі до COVID-19
  
• 5 хвороб, які бояться кави
  
• Теплий салат з квасолею та грибами
  
• Пісне овочеве рагу з грибів в горщику