Продукти, які нормалізують рівень гормонів 

Adoption
Date
  • 409 Переглядів
Для того, щоб привести рівень гормонів в норму, потрібно вживати продукти, які наведені у нашому матеріалі.
4595_forel.jpg (47.91 Kb)


Вівсянка
Ця каша багата клітковиною, яка активізує циркуляцію крові в органах малого таза. Це допомагає нормалізувати рівень тестостерону, виводити надлишки естрогену. Якщо вам вже набридла вівсянка, її можна замінити гречкою, рисом або перловкою.

Молочні продукти
Насправді, натуральні молочні продукти багаті фосфором. Ця речовина допомагає у виробленні статевих гормонів і робить позитивний вплив на потенцію. Велика кількість фосфору міститься в пшеничному хлібі, трісці, цілісному молоці, яйцях і яловичині.

Жирна риба
Сардини, струг, лосось і тунець багаті омега-3 жирними кислотами. Завдяки цьому компоненту клітини шикуються в правильний "пазл" і допомагають гормонам досягти кінцевої точки організму. Вони також беруть участь в їх синтезі, так що приведуть в норму рівень як тестостерону, так і естрогену.

Морська капуста
Водорості допомагають в синтезі гормонів щитовидної залози через високий вміст йоду. Якщо у вас гіпертеріоз - підвищене вироблення гормонів щитовидки, то вам не рекомендується вживати такі продукти. У цей список входить картопля, полуниця, авокадо, журавлина і молочні продукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, корисні продукти, гормони, здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Досі уникали цього овоча?

Здорове серце і мозок: 5 причин з'їсти огірок

Харчування | 20:00, 12.06.2019

Досі уникали цього овоча?

Те, що потрібно цього спекотного літа!

5 природних замінників кави та енергетичних напоїв

Харчування | 15:00, 11.06.2019

Те, що потрібно цього спекотного літа!

Як скинути ненависні зайві кілограми?

Схуднення під час клімаксу: чи це можливо?

Харчування | 22:00, 10.06.2019

Як скинути ненависні зайві кілограми?

Чому варто придбати ланчбокс?

Обіди з ресторанів і кафе шкодять фертильності

Харчування | 18:00, 10.06.2019

Чому варто придбати ланчбокс?

Вживання в їжу фаст-фуду негативно відбивається навіть на здоров'я дорослих людей, не кажучи вже про його вплив на незміцнілий організм дитини.

Як фаст-фуд впливає на організм людини

Харчування | 08:00, 10.06.2019

Вживання в їжу фаст-фуду негативно відбивається навіть на здоров'я дорослих людей, не кажучи вже про його вплив на незміцнілий організм дитини.

Спеціалісти дали декілька порад, який раціон харчування позитивно вплине на стан здоров'я людини.

Правильне харчування допоможе збільшити тривалість життя

Харчування | 07:00, 10.06.2019

Спеціалісти дали декілька порад, який раціон харчування позитивно вплине на стан здоров'я людини.

Регулярне голодування є корисною практикою для здоров'я, проте дуже важливо робити це з розумом. Про це повідомили дієтологи.

Як правильно влаштовувати розвантажувальні дні

Харчування | 06:20, 10.06.2019

Регулярне голодування є корисною практикою для здоров'я, проте дуже важливо робити це з розумом. Про це повідомили дієтологи.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: