Фруктово-овочева дієта рятує від захворювань

Adoption
Date
  • 1952 Переглядів
Міжнародна команда китайських і австралійських експертів прийшла до висновку, харчування по фруктово-овочевій дієті захищає від вікової катаракти.
4750_ovochi-ta-frukti.jpg (55.5 Kb)


Вчені проаналізували дані більше 20 наукових робіт в цьому напрямку і прийшли до висновку: харчування, багате природними антиоксидантами, вітамінами і каротиноїдами, допомагає зберегти гостроту зору навіть у похилому віці.

Результати показали, що темно-зелені овочі (броколі, шпинат, солодкий перець), всі цитрусові, а також морква знижують ризик розвитку катаракти і можуть служити корисним профілактичним засобом від очних захворювань.

Експерти підкреслили особливі цілющі властивості вітамінів А, С і Е, а також бета-каротину, лютеїну і зеаксантину і запевнили, що дотримання фруктово-овочевої дієти може вдвічі скоротити необхідність операційного втручання при катаракті.

Медики назвали інші продукти харчування, корисні для зору. У список увійшли квасоля, насіння, горох, горіхи, лосось, гарбуз і яйця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: фрукти, Овочі, катаракти, захворювання, лікування. профілактика


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Їсти чи не їсти: роками точаться дискусії щодо того, чи варто їсти картоплю.

    Чому не варто боятись картоплі на дієті?

    Дієта для мами | 07:30, 14.11.2025

    Їсти чи не їсти: роками точаться дискусії щодо того, чи варто їсти картоплю.

    Канадські медики дослідили, що діти, які п'ють коров'яче молоко, краще ростуть.

    Як коров'яче молоко впливає на здоров'я дітей?

    Дитяче харчування | 06:30, 14.11.2025

    Канадські медики дослідили, що діти, які п'ють коров'яче молоко, краще ростуть.

    Їжа є основною частиною нашого життя, але сучасні люди часто споживають багато некорисних страв. Повсякденні продукти, які позбавлені важливих поживни

    6 продуктів, які здатні зіпсувати настрій

    Здоров'я | 01:20, 14.11.2025

    Їжа є основною частиною нашого життя, але сучасні люди часто споживають багато некорисних страв. Повсякденні продукти, які позбавлені важливих поживних речовин, мінералів та здорових жирів, також насичені рівнем цукру, пов'язані з депресією.

    Ми зібрали деякі корисні властивості цього фрукта.

    Чому треба їсти банани щодня?

    Харчування | 00:30, 14.11.2025

    Ми зібрали деякі корисні властивості цього фрукта.

    Пити чай з молоком - це, може, й смачно, але це не корисно для здоров’я. Принаймні в цьому переконують німецькі вчені.

    Чому не можна пити чай з молоком?

    Здоров'я | 23:30, 13.11.2025

    Пити чай з молоком - це, може, й смачно, але це не корисно для здоров’я. Принаймні в цьому переконують німецькі вчені.

    Якщо ви помітили, що ваша шкіра втратила здоровий вигляд – додайте у раціон ці продукти.

    5 продуктів, які незамінні для здорової шкіри взимку

    Харчування | 22:30, 13.11.2025

    Якщо ви помітили, що ваша шкіра втратила здоровий вигляд – додайте у раціон ці продукти.

    Багато хто ігнорує ранковий прийом їжі через відсутність апетиту, а хтось твердо впевнений в тому, що з ранку можна їсти все, що завгодно.

    3 міфи про здоровий сніданок

    Харчування | 20:30, 13.11.2025

    Багато хто ігнорує ранковий прийом їжі через відсутність апетиту, а хтось твердо впевнений в тому, що з ранку можна їсти все, що завгодно.

    Коментарі до новини