Конечно, сыры отличаются по вкусу, консистенции, но все они белого, кремового тонов. Можно и самому приготовить творог, но на это нужно будет время.
Если творог выбрали, то для ребенка можно много приготовить вкусных блюд, например: творожная запеканка, сырники, чизкейк, сырные пампушки, вареники с творогом, ватрушки и многое другое.
Творог является хорошим источником сбалансированного белка. Он содержит незаменимые аминокислоты. Вещества, которые предоставляет сыр, это те, которые организм не может вырабатывать самостоятельно, а они поступают вместе с пищей, поэтому так обеспечивают тело необходимыми витаминами, минералами, а также они способствуют созданию и восстановлению поврежденных клеток.
Сыр полезен тем, что он регулирует нервную систему, положительно влияет на мышцы, кости, зубы, укрепляет иммунитет. Сыр содержит витамины: витамин А (необходим для глаз), D (отвечает за содействие абсорбции кальция), группа В (участвует в производстве многочисленных гормонов и ферментов) и Е (защищает клетки от свободных радикалов).
Не стоит забывать, что сыры бывают разной жирности. В жирных сырах содержится большое количество калорий и насыщенных жирных кислот, поэтому едят их в умеренном количестве. Людям с повышенным холестерином лучше отказаться от жирных продуктов. Лучше всего выбирать полу обезжиренные сыры без добавок. Также сыры со специями не стоит давать детям, потому что это у них может вызвать аллергию.
Перед приготовлением блюд из сыра для ребенка, сначала его понюхайте и попробуйте на вкус, потому что он мог прокиснуть, или может горчить, тогда точно с такого сыра нельзя ничего готовить, а нужно отправлять в мусорное ведро. Конечно, сыр в герметичной упаковке хранится дольше, но может иметь вредные для организма ребенка добавки, а вот неупакованный творог лучше перекласть в пластиковую тарелку с крышкой или завернуть в пергамент - он останется свежим в течение 48 часов.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: запіканка, сирна запіканка, харчування, дитина
Цікаво також:
Новини по темі
Що не варто їсти чоловікам, щоб уникнути облисіння?
Харчування | 10:30, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Чим небезпечний салат, який полюбляють усі українці?
Здоров'я | 08:30, 17.04.2024
Великодні булочки «курчата» закохають у себе ваших діток
Харчування | 14:00, 16.04.2024
Рецепт паски з шоколадними дропсами
Харчування | 13:00, 16.04.2024
Вагітні і гіпертоніки: Кому краще відмовитися від зеленого чаю?
Харчування | 12:10, 16.04.2024
6 корисних для здоров'я властивостей лимонної шкірки
Харчування | 08:30, 16.04.2024