Користь для серця і імунітету: чому треба їсти цвітну капусту

Adoption
Date
  • 369 Переглядів
Найсмачніше доповнення до раціону! Повідомляє сайт Наша мама.

u1.jpg (50.03 Kb)

Цвітна капуста:

1. Зупиняє запальні процеси.
Антиоксиданти в її складі зміцнюють стінки клітин, що допомагає захистити їх від пошкоджень і запобігти окислювальні процеси. Це запобігає ослабленню імунітету і знижує ризик розвитку хронічних захворювань.

2. Регулює артеріальний тиск.
Сульфорафан - з'єднання, що міститься в цвітній капусті, - грає найважливішу роль в нормалізації кров'яного тиску. Крім того, він сприяє зміцненню стінок судин і профілактиці серцево-судинних захворювань.

3. Зміцнює кістки.
Цвітна капуста надзвичайно багата на вітамін К, який відповідає за твердість кісток, покращує згортання крові і перешкоджає кальцифікації кровоносних судин, роблячи їх більш еластичними.

4. Зміцнює імунітет.
Порція цвітної капусти містить добову норму вітаміну С (це в кілька разів більше, ніж в цитрусових), який підвищує стійкість організму до вірусів, запобігає розвитку запальних процесів і стимулює вироблення власних антитіл організму.

5. Сприяє зниженню ваги.
Цвітна капуста, як і всі овочі, здебільшого складається з вуглеводів. Проте вона є одним з улюблених продуктів дієтологів, завдяки низькій калорійності і високому вмісту клітковини і вітамінів. Це відмінна альтернатива картоплі, рису і макаронів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, цвітна капуста


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Іноді поза прийому їжі і справді впливає на вашу фігуру. Повідомляє сайт Наша мама.

Чи можна схуднути, якщо їсти лежачи?

Харчування | 15:00, 28.07.2020

Іноді поза прийому їжі і справді впливає на вашу фігуру. Повідомляє сайт Наша мама.

Шукайте натуральні джерела! Повідомляє сайт Наша мама.

В яких продуктах можна знайти вітаміни групи В

Харчування | 15:00, 27.07.2020

Шукайте натуральні джерела! Повідомляє сайт Наша мама.

Сухофрукт, який містить багато вітамінів. Повідомляє сайт Наша мама.

Корисний для вагітних: чому вам потрібно їсти чорнослив

Харчування | 11:00, 27.07.2020

Сухофрукт, який містить багато вітамінів. Повідомляє сайт Наша мама.

Користь для серця та шкіри. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому у вашому раціоні повинен бути цукіні

Харчування | 13:00, 26.07.2020

Користь для серця та шкіри. Повідомляє сайт Наша мама.

Терміново за ягодою! Повідомляє сайт Наша мама.

Здорові очі і серце: в чому користь кавуна

Харчування | 13:00, 25.07.2020

Терміново за ягодою! Повідомляє сайт Наша мама.

Чому ці гриби повинні з'явитися у вашому раціоні? Повідомляє сайт Наша мама.

Чотири корисних властивості грибів-лисичок

Харчування | 16:00, 23.07.2020

Чому ці гриби повинні з'явитися у вашому раціоні? Повідомляє сайт Наша мама.

Заказать пиццу в Киеве – это совершенно не проблема. Ведь есть огромное количество самых разных заведений, где есть любимое блюдо миллионов –пицца. Ср

Доставка пиццы Папа Джон в Киеве: акции, виды пиццы и бонусные акции

Харчування | 13:40, 21.07.2020

Заказать пиццу в Киеве – это совершенно не проблема. Ведь есть огромное количество самых разных заведений, где есть любимое блюдо миллионов –пицца. Среди них нужно выделить Папа Джон. Это заведение одного из многих, которое входит в сеть ресторанов Т

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: