Чотири доступні продукти, які зменшують рівень холестерину

Adoption
Date
  • 6721 Переглядів
Що додати у раціон? Повідомляє сайт Наша мама.

3354_99.jpg (63.61 Kb)

1. гіркий шоколад
У какао-бобах міститься чимало антиоксидантів-флавоноїдів, які відомі своєю силою в боротьбі з вільними радикалами. Потрібно регулярно їсти шоколад з вмістом какао не менше 70%, але невеликими порціями. Це дозволить значно поліпшити ліпідний профіль крові і не призведе до набору зайвої ваги.

2. Малина
Малина багата розчинною клітковиною, яка теж грає важливу роль у здоров'ї серцево-судинної системи і відмінно покращує травлення.

3. Оливки і оливкове масло
Ці продукти надзвичайно багаті на мононенасичені жирні кислоти - корисними жирами, які важливі для правильного функціонування всіх систем організму.
4. Банани
Банани сприяють виведенню "поганого" холестерину з організму, запобігаючи його попадання в кровотік і закупорку артерій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, холестерин


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Не завжди ці солодощі корисні! Повідомляє сайт Наша мама.

Чим може зашкодити чорний шоколад під час вагітності

Харчування | 12:00, 23.09.2020

Не завжди ці солодощі корисні! Повідомляє сайт Наша мама.

І зробити їжу кориснішою. Повідомляє сайт Наша мама.

Чотири приправи, якими можна замінити сіль

Харчування | 17:00, 21.09.2020

І зробити їжу кориснішою. Повідомляє сайт Наша мама.

Уникайте цих продуктів! Повідомляє сайт Наша мама.

Чотири продукти з високим вмістом глютену

Харчування | 20:00, 19.09.2020

Уникайте цих продуктів! Повідомляє сайт Наша мама.

Навіть ці корисні сухофрукти шкодять! Повідомляє сайт Наша мама.

Хорошого потроху: чому не можна їсти багато фініків

Харчування | 17:00, 18.09.2020

Навіть ці корисні сухофрукти шкодять! Повідомляє сайт Наша мама.

При цьому знайте, що сніданок необов'язковий! Повідомляє сайт Наша мама.

Чим потрібно снідати для хорошої фігури та здоров'я

Харчування | 15:00, 18.09.2020

При цьому знайте, що сніданок необов'язковий! Повідомляє сайт Наша мама.

Що кажуть дієтологи? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи додають зайвої ваги "жирні" продукти?

Харчування | 12:00, 18.09.2020

Що кажуть дієтологи? Повідомляє сайт Наша мама.

Корисні та смачні! Повідомляє сайт Наша мама.

Чому вам потрібно їсти фініки щодня?

Харчування | 15:00, 16.09.2020

Корисні та смачні! Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: