Продукти, які не дозволяють тобі схуднути

Adoption

Date: 07:00, 23.12.2020 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

3345 Переглядів

Здавалось би, ти їсиш лише стільки кілокалорій, скільки радять дієтологи, а все одно не худнеш, у чому справа? А причина в їжі, яку ми споживаємо.

6798_yayayalrava.jpg (.63 Kb)

Алкоголь - те, без чого неможливо уявити будь-яку вечірку, стає однією з головних проблем для людей із зайвою вагою. Крім того, що алкоголь блокує здатність організму спалювати жири, він ще і пробуджує апетит.

Маргарин містить близько 60-75% жиру, який погано позначається на роботі всього організму. Так як маргарин часто використовують для виробництва кондитерських виробів, радимо тобі частіше готувати вдома. А раптом у тебе талант?

Білі вуглеводи, наприклад батон, макарони і білий рис, теж стають причиною ожиріння. Заміни білий хліб цільнозерновим, а якщо любиш пасту - вибирай макарони з твердих сортів пшениці. Так буде простіше зберегти фігуру в хорошому стані.

Тверді і плавлені сири вважаються одними із найбільш калорійних продуктів. Якщо враховувати той факт, що все більше дієтологів радять відмовлятися від молочних продуктів в принципі, а ми все ще сумніваємося, то проти сирів виступають майже всі дослідники правильного харчування.

Вершкове морозиво, яке нагадує нам про дитинство - продукт, що викликає ожиріння. Не варто заїдати проблеми відром морозива, вже краще ридати по колишньому над селерою або морквиною (в якій, до речі, є цукор).

Ковбаси (копчені та варені), сардельки, сосиски краще замінити м'ясом і рибою. Немає нічого гіршого, ніж їсти продукти, що викликають ожиріння і не знати при цьому їх складу, правда? Так з чого там роблять сардельку?

Солодкі напої та газовані води ведуть до ожиріння. Також, виною поганого стану здоров'я і шкіри і зайвої ваги можуть бути соки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: