
Може здатися, що це вірний шлях до набору зайвої ваги, але нове дослідження жінок в постменопаузі показало, що вживання великої кількості шоколаду в невеликий проміжок часу вранці допомагає організму спалювати жир і знижувати рівень цукру в крові.
Вчені провели рандомізоване контрольоване перехресне дослідження за участю 19 жінок в постменопаузі, які споживали 100 г шоколаду вранці (протягом години після пробудження) або ввечері (протягом години перед сном).
Вчені повідомляють, що серед досліджених жінок вони виявили наступне. Вживання шоколаду не привело до збільшення ваги, однак могло вплинути на голод і апетит, склад мікробіоти, сон і багато іншого. Високе споживання шоколаду в ранкові години допомагає спалювати жир і знижувати рівень глюкози в крові. Споживання шоколаду ввечері змінює метаболізм на наступний ранок у спокійному стані і фізичних вправах.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: шоколад, сніданок, харчування

Цікаво також:
Новини по темі

Готуємо салат з куркою, ананасом та корейською морквою
Харчування | 02:30, 07.02.2023

Готуємо домашнє цукрове печиво
Харчування | 21:00, 06.02.2023

Готуємо рибні рулетики, фаршировані овочами
Харчування | 17:00, 06.02.2023

Чому варто їсти хурму щодня?
Харчування | 10:00, 06.02.2023

Готуємо гороховий суп на курячому бульйоні
Харчування | 09:00, 06.02.2023

З кісточками чи без? Як правильно їсти гранат
Харчування | 07:00, 06.02.2023

Готуємо салат з печінкою тріски
Харчування | 02:30, 06.02.2023