Починати день корисно з шоколаду

Молочний шоколад - корисні ласощі для початку дня.

Може здатися, що це вірний шлях до набору зайвої ваги, але нове дослідження жінок в постменопаузі показало, що вживання великої кількості шоколаду в невеликий проміжок часу вранці допомагає організму спалювати жир і знижувати рівень цукру в крові.

Вчені провели рандомізоване контрольоване перехресне дослідження за участю 19 жінок в постменопаузі, які споживали 100 г шоколаду вранці (протягом години після пробудження) або ввечері (протягом години перед сном).

Вчені повідомляють, що серед досліджених жінок вони виявили наступне. Вживання шоколаду не привело до збільшення ваги, однак могло вплинути на голод і апетит, склад мікробіоти, сон і багато іншого. Високе споживання шоколаду в ранкові години допомагає спалювати жир і знижувати рівень глюкози в крові. Споживання шоколаду ввечері змінює метаболізм на наступний ранок у спокійному стані і фізичних вправах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи небезпечний кіт для немовлят?
  
• Готуємо дитину до народження брата або сестри
  
• Паста з грибами і куркою у томатно-вершковому соусі
  
• Рецепт смачного хліба у духовці із хрусткою скоринкою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Готуємо салат з куркою, ананасом та корейською морквою

Харчування | 02:30, 07.02.2023

Незвичайний салат із пікантним смаком моркви по-корейськи, солодкими нотками ананаса та вареної курочки.

Готуємо домашнє цукрове печиво

Харчування | 21:00, 06.02.2023

Приотуємо на десерт ароматне розсипчасте печиво до чаю.

Готуємо рибні рулетики, фаршировані овочами

Харчування | 17:00, 06.02.2023

У запеченій рибі зберігається багато вітамінів, мікроелементів та жирних кислот. І оселедець жодною мірою не поступається за смаковими якостями іншій рибі. А якщо приготувати її з овочами, лимоном та часником, то смак буде просто чудовим. Готуватимем

Чому варто їсти хурму щодня?

Харчування | 10:00, 06.02.2023

1. Засіб для профілактики застудиНе вилазите із застуд, боїтеся грипу – налягайте на хурму. Вона багата вітамінами А і С, зміцнює імунітет. Регулярне вживання цього фрукта дозволяє організму ефективно відбивати атаку вірусів і мікробів. А якщо ви вже

Готуємо гороховий суп на курячому бульйоні

Харчування | 09:00, 06.02.2023

Смачний супчик чцдово підійде для сніданку.

З кісточками чи без? Як правильно їсти гранат

Харчування | 07:00, 06.02.2023

Ми розповімо тобі, чому не варто випльовувати гранатові кісточки надалі!

Готуємо салат з печінкою тріски

Харчування | 02:30, 06.02.2023

Печінка тріски надзвичайно корисна. Кислоти групи Омега-3, йод, залізо, вітамін Д та інші, що входять до неї, допомагають зміцнити імунітет і відновити роботу статевої системи. Саме печінка тріски рекомендована при гормональних збоях або проблемах зі

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: