Інгредієнти:
Бекон - 4 смужки
Індичка - 1,5 кг
Цибуля ріпчаста (порізана) - 4 шт.
Часник (дрібнонарізаний) - 3 зубчики
Перець-чілі (подрібнений) – 2 шт.
Чилі-порошок – 3 ст. л.
Какао-порошок – 3 ст. л.
Кмин – 4 ч. л.
Помідор - 1 кг
Сіль за смаком
Боби консервовані – 450 г
Сир Чеддер – 70 г
Сметана – за смаком
Кінза - 20 г
Спосіб приготування:
Нагрійте велику каструлю на середньому вогні. Киньте в неї бекон і підсмажте його до появи золотисто-коричневого кольору, 6-8 хвилин. Додайте м'ясо індички. Періодично помішуйте ложкою близько 8-10 хвилин. Потім додайте цибулю, часник та перець чилі, протушкуйте близько 5 хвилин.
Додайте чилі-порошок, порошок какао та кмин, протушкуйте 1 хвилину.
Додайте помідори, 1 склянку води, 4 ч. л. солі та доведіть до кипіння, протушкуйте 30 хвилин на меншому вогні.
Додайте консервовані боби, протушкуйте приблизно 30–40 хвилин поки м'ясо та боби не стануть м'якими.
Додайте трохи тертого сиру.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, порошок, хвилин, Додайте, протушкуйте, консервовані, смаком, близько, незвичним, ложкою
Цікаво також:
Новини по темі
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024
Педіатр назвав продукти, які необхідні для розвитку дітей
Харчування | 07:40, 24.04.2024
Як приготувати яблука з сиром в мультиварці?
Харчування | 14:00, 23.04.2024
Лінива лазанья — простий і оригінальний рецепт
Харчування | 13:00, 23.04.2024
4 шкідливі продукти, які ми помилково вважаємо корисними
Харчування | 11:20, 23.04.2024