
Снідати слід за півгодини-годину після пробудження, вважає лікар-дієтолог Олена Соломатина.
«Сніданок має бути обов'язковим, тому що саме вранці у більшості людей запускаються обмінні процеси. І далі цей сніданок впливатиме на обмінні процеси протягом усього дня», — каже дієтолог.
Однак якщо ви, прокинувшись, відчуваєте сильний голод, то можна й не вичікувати, зазначає лікар.
Також вона рекомендувала страви, які корисно їсти на сніданок. До цього списку увійшли цільнозернові каші в комбінації з білковою їжею (сир, нежирний твердий сир) і бутерброди з житнього хліба з овочами та м'ясом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієтолог, сніданок, коли снідати

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:
Новини по темі

10 суперпродуктів для довгого життя
Харчування | 14:00, 10.08.2022

Вівсянку не можна їти щодня - дієтологи
Харчування | 10:00, 10.08.2022

Готуємо салат з квасолі з помідорами та сиром
Харчування | 09:00, 10.08.2022

Смородина гальмує процес старіння
Косметологія | 08:00, 10.08.2022

Готуємо коктейль з ананаса
Харчування | 02:30, 10.08.2022

Готуємо персиковий чай з м'ятою та льодом
Харчування | 21:00, 09.08.2022

Чи можна вагітним їсти брюссельську капусту?
Вагітність та пологи | 19:00, 09.08.2022