Інгредієнти:
Кіноа - 1 піала
Черрі – 4-5 шт.
Шпинат - 1 жменя
Авокадо – 1/2 шт.
Яйце - 1 шт.
Олія - 1-2 ст.ложки
Сіль за смаком
Оцет бальзамічний - 1 ст.л.
Приготування:
Підготуємо необхідні інгредієнти. Заздалегідь відваримо куряче яйце.
Кіноа відваримо згідно з інструкцією на упаковці. Чері промиємо та розріжемо на половинки.
Авокадо наріжемо кубиками.
Відварену кашу кіноа відкинемо на друшляк, після того, як стіче вода, викладемо кіноа в тарілку і додамо оцет бальзамічний і перемішаємо.
До кіноа додамо промитий та обсушений шпинат та чері.
Інгредієнти перемішаємо і збризкаємо олією.
Зверху викладемо кубики авокадо, акуратно перемішаємо.
Відварене яйце очистимо і розріжемо навпіл.
Яйце додамо на салат.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, додамо, перемішаємо, Авокадо, бальзамічний, викладемо, Інгредієнти, розріжемо, відваримо, підійде
Цікаво також:
Новини по темі
Доктор Комаровський розповів, чому магазинний фруктовий сік не повинен бути в раціоні дитини
Дитяче харчування | 01:20, 14.12.2025
Що можна їсти дітям під час новорічних свят?
Дитяче харчування | 00:30, 14.12.2025
Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?
Дитяче харчування | 23:30, 13.12.2025
Скільки яєць треба їсти, щоб схуднути?
Дієта для мами | 22:30, 13.12.2025
9 продуктів, які дадуть імунітет від застуди зимою
Профілактика і лікування | 20:30, 13.12.2025
Продукти, які не дають вам заснути
Харчування | 19:30, 13.12.2025
Печиво для дітей — рецепт на маслі і розпушувачі
Харчування | 14:00, 13.12.2025