Готуємо фруктовий салат з абрикосами

Пропонуємо корисний вітамінний салат із фруктів, в якому присутні стиглі абрикоси.

Інгредієнти:

яблуко – 1 шт.
банан – 1 шт.
ківі – 2 шт.
абрикоси – 4-5 шт.
сік лимона – 1 ч. л.
йогурт натуральний – 130 мл

Приготування:

Підбираємо для приготування фруктового салату містку миску.

Ретельно промиваємо під проточною водою яблуко (бажано кисло-солодке). Нарізаємо яблуко тонкими брусочками, не зрізуючи шкірки, лише видаливши насіння. Щоб яблучна заготівля не потемніла, збризкуємо її трохи соком лимона.

На черзі наступний фрукт – банан. Очищаємо його від шкірки та нарізаємо невеликими скибочками.

Тепер займемося ківі. Очищаємо його від шкірки, нарізаємо шматочками. Нарізку з ківі додаємо до решти інгредієнтів.

Добре промиваємо абрикоси, розрізаємо навпіл плоди, щоб витягти кісточки. Підготовлені стиглі абрикоси для фруктового салату нарізаємо тонкими скибочками.

Найкраще для такого салату використовувати натуральний йогурт. Додаємо його як заправку.

А тепер добре перемішуємо між собою інгредієнти.

Фруктовий салат з абрикосом готовий. Він підійде для тих, хто дотримується дієти та правильного харчування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому діти тягнуться до майонезу і кетчупу?

Дитяче харчування | 07:30, 25.01.2026

Яскравий смак, солодко-кислі нотки та звична присутність на столі роблять ці соуси привабливими для дітей. Вони підсилюють смак страв, але саме це і створює проблему: дитина швидко звикає до інтенсивних смакових стимулів і може відмовлятися від прост

Чому дитячий мозок тягнеться до солодкого?

Дитяче харчування | 21:30, 24.01.2026

Діти ростуть швидко, їхній організм постійно потребує енергії. Солодке є найпростішим і найшвидшим джерелом глюкози, тому мозок інстинктивно сприймає солодкий смак як «корисний» і безпечний.

Остання чашка кави — коли пити, щоб не порушити сон?

Харчування | 19:30, 24.01.2026

Вплив кофеїну може тривати деякий час в організмі, в той час як ваші гени, метаболізм та звичне споживання кофеїну також відіграють певну роль. Щоб краще зрозуміти, коли нам слід відмовитися від кави, варто звернулися до експертів у галузі охорони зд

Яблучний пиріг на пісочному тісті — рецепт на розпушувачі

Харчування | 18:45, 24.01.2026

Для яблучного пирога на пісочному тісті потрібно м’яке вершкове масло та розпушувач. Для начинки, крім яблук, — трохи манки та цукру, і це все разом проварюємо.

Хачапурі з сиром і грушею — цікавий новий рецепт

Харчування | 18:12, 24.01.2026

Такого смачного хачапурі із сиром і грушею ви ніде не знайдете! Приготувати його — простіше простого!

Дослідження показало, які продукти роблять нас найщасливішими

Харчування | 01:20, 24.01.2026

Протягом багатьох років проводилися широкі дослідження впливу різних продуктів на фізичне здоров’я та їх вплив на організм. Однак деякі дослідники досліджували, як їжа може впливати на настрій та психічне здоров’я.

5 продуктів, які варто додати до свого раціону

Харчування | 20:30, 23.01.2026

Мова піде про темно-зелені листові овочі, жирну рибу, ферментовані продукти, бобові та продукти з високим вмістом клітковини.