Готуємо десерт з ківі та банана

Пюре з банана та ківі з йогуртом – швидкий та простий десерт, який може стати як приємним доповненням до сніданку, так і солодким перекушуванням протягом дня.

Інгредієнти:

Стиглий банан - 1 шт.
Ківі – 2 шт.
Мед (за бажанням) – 1 ст. л.
Натуральний грецький йогурт без добавок – 3-4 ст.л.

Приготування:

Очистіть банан та ківі від шкірки.

Банан наріжте невеликими шматочками, складіть у чашу блендера або окремий посуд.

Туди ж додайте ківі, попередньо подрібнивши м'якоть.

Зробіть пюре. Для цього можна використати блендер, але якщо його немає під рукою – не страшно. Ви можете пюрувати м'які фрукти, спершу подрібнивши їх ножем, а потім використовуючи звичайну вилку.

Викладіть пюре з ківі та банана в чашку, на одну третину її об'єму.

Полийте невеликою кількістю меду, а зверху викладіть натуральний грецький йогурт. За бажання ви можете використовувати йогурт з наповнювачами, але від цього десерт стане менш натуральним. Шари можна чергувати як завгодно.

Прикрасьте десерт скибочкою ківі.

За бажанням, в цей десерт можна додати трохи родзинок або горішків, тертий шоколад або щіпку какао.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лінивий сирно-шоколадний пиріг — смачний рецепт з дитинства

Харчування | 14:00, 02.02.2026

Цей лінивий сирно-шоколадний пиріг збирається шарами: рідке шоколадне тісто заливають в форму, а зверху викладають густий кисломолочний сир, який під час випікання тримає малюнок. Виходить м’яка, волога основа та яскравий сирний візерунок, що не зник

Тефтелі у сметанному соусі — простий рецепт

Харчування | 13:00, 02.02.2026

Наш рецепт тефтель у сметанному соусі настільки ж смачний, наскільки простий. І хоч на формування м’ясних кульок потрібен час, але це настільки цікаве заняття (а якщо робити це під серіал, то взагалі!), що ви не встигнете помітити, як все буде готове

Почорнілі банани не можна давати дітям – у них з'являється алкоголь

Дитяче харчування | 20:30, 01.02.2026

При перезріванні через природне бродіння у плодах утворюється спирт.

Паляниці на соді — простий рецепт для духовки або сковороди

Харчування | 14:00, 01.02.2026

Паляниці на соді дуже добре піднімаються!

Закритий пиріг з капустою — простий рецепт

Харчування | 13:00, 01.02.2026

Ароматний та пухкий пиріг з капустою готується на дріжджовому тісті. Його замісимо на теплому молоці та сухих дріжджах. Тісто розділимо на дві частини, щоб зробити закритий пиріг з капустою.

Чи безпечно їсти авокадо щодня: що кажуть експерти?

Харчування | 00:30, 01.02.2026

Авокадо, відоме як найкраща добавка до тостів, картопляних оладок та салатів, настільки смачне та універсальне, що ви можете спокуситися їсти його щодня, але чи корисно це? Відповідь залежить від ваших індивідуальних потреб та цілей, за словами Джерр

Торт з морозивом — рецепт без випікання за 10 хвилин

Харчування | 14:00, 31.01.2026

І торт, і десерт без випікання, який готується майже сам! Пропонуємо розмістити між двома вафельними коржами твоє улюблене морозиво. Також буде широкий вибір ідеальних додатків до торта з морозивом.