Готуємо брокколі з лимоном та часником

Капуста броколі дуже багата на вітаміни і мікроелементи. Ця запіканка буде чудовим гарніром до будь-якої страви. Обов'язково спробуйте приготувати. Дуже швидко готується.

Інгредієнти:

Брокколі - 1 шт.
Лимон - 2 шт.
Часник - 3 зубчики
Сіль – 1 ч.л.
мелений чорний перець - за смаком

Приготування:

Лимон один помити та нарізати на середні шматочки. А з іншого лимона вичавити сік.

У форму для запікання викладаємо броколі, солимо та перчимо. Додаємо часник та лимон, а також сік одного лимона. Перемішати. Залишити на 20 хвилин.

Потім відправити до розігрітої духовки. Випікати за температури 180 градусів, 20-25 хвилин. Відмінний гарнір для будь-якої страви.

Також броколі можна запекти з додаванням вершків, яєць, тертого сиру, але без лимона. Виходить дуже смачно, брокколі у вершковому соусі, але вже не так корисно для фігури.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кекси з хека для дітей — рецепт

Харчування | 12:00, 04.11.2025

Спробуй оригінальний спосіб запекти рибу для дітей.

Вафельні бризолі з курячим фаршем — швидкий і бюджетний рецепт

Харчування | 14:00, 03.11.2025

Вафельні бризолі з курячим фаршем можна приготувати всього за пів години без зайвого клопоту. У цьому рецепті вафлі — основа замість тіста, а всередині — ніжна, ароматна куряча начинка.

Часниковий хліб з готового тіста — лінивий рецепт

Харчування | 13:00, 03.11.2025

Печемо домашній хліб з готового листкового або листково-дріжджового тіста. Для начинки потрібне вершкове масло, часник і багато кропу. Формується часниковий хліб за 5 хвилин.

Рис з баклажанами, запечений у духовці — рецепт

Харчування | 14:00, 02.11.2025

Для приготування запіканки нам треба обсмажити баклажани та відварити рис, потім викласти їх шарами й затерти сиром. Страва запікається 15-20 хвилин.

Капустяник — овочевий пиріг без тіста

Харчування | 13:00, 02.11.2025

Пиріг капустяник без тіста можна подавати як самостійну страву або як гарнір до м’яса. Капусту з’єднаємо з обсмаженими цибулею і морквою, яйцями, додамо манку і спеції — масу можна відправляти в духовку.

Ніжні апельсинові кекси на олії і кефірі — рецепт

Харчування | 14:00, 01.11.2025

Пропонуємо апельсинові кекси на олії та кефірі з приємним помаранчевим відтінком і цитрусовим присмаком. Нам потрібна цедра одного апельсина і 2-3 ст. л. соку.

Корисне вівсяне печиво в аерофритюрниці — рецепт

Харчування | 13:00, 01.11.2025

Корисне вівсяне печиво в аерофритюрниці — це швидкий спосіб приготувати випічку без зайвого жиру. Готуємо десерт з вівсяних пластівців, бананів, чорного шоколаду і ще декількох простих інгредієнтів.