Інгредієнти:
Тунець консервований - 1 банка
Авокадо – 1 шт.
Мікс салатів з руколою - 1 жменя
Огірок – 1 шт.
Оливкова олія - 1-2 ст.ложки
Сіль - за смаком
Приготування:
Підготуємо усі необхідні інгредієнти.
Авокадо розділимо вздовж навпіл, виймемо кісточку.
Акуратно ложкою відокремимо м'якоть від шкірки. Шкірку залишіть, вона потрібна для прикраси.
М'якуш авокадо дрібно наріжемо.
Огірок наріжемо соломкою.
З тунця треба злити зайву рідину.
Викладемо тунець у миску із салатом.
Салат заправимо оливковою олією і солимо.
Мікс салатів промиємо водою.
Додамо зелень у миску з салатом і перемішаємо.
Салат викладемо в шкірку від авокадо, вийде подоба човника.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: салат, авокадо, снідаок, їжа, харчування, перкус, мама, сайт для мам
Цікаво також:
Новини по темі
Продукти, багаті на «корисні» жири
Харчування | 00:30, 10.11.2024
Україна має рекорд. Найбільша кількість короваїв домашнього приготування
Харчування | 23:00, 09.11.2024
Корисна піца з баклажанів — для тих, хто на дієті
Харчування | 14:00, 09.11.2024
Автентичний рецепт юшки з рибою
Харчування | 13:00, 09.11.2024
Продукти, що піднімуть жіночі гормони
Здоров'я | 12:10, 09.11.2024
Україна має рекорд. Приготування найбільшої кількості піц в одній печі
Харчування | 23:00, 08.11.2024
Корисні яблучні оладки без цукру
Харчування | 14:00, 08.11.2024