5 причин полюбити какао

Користь какао для жіночого здоров’я важко переоцінити. У прохолодні осінні дні воно творить дива з настроєм і бадьорить не гірше за каву. Найкращий ранковий рецепт для швидкого пробудження — це чашка какао на вашому улюбленому натуральному або рослинному молоці. Протеїни та глюкоза бадьорять, а кофеїн у какао-бобах додає плюс сто до рівня енергії — те, що потрібно у похмурі будні!

Ми зібрали 5 причин полюбити какао:

1. Какао — джерело корисних речовин. Цей напій містить калій, магній, кальцій, фосфор, натрій, мідь, залізо, а також вітаміни А, Е, групи В.

2. У какао багато антиоксидантів, які працюють як щити від вільних радикалів. У Корнелльському університеті провели дослідження, яке продемонструвало: у натуральному какао вдвічі більше антиоксидантів, ніж у червоному вині, втричі більше, ніж у зеленому чаї, та вчетверо більше, ніж у чорному чаї.

3. Після какао справді покращується настрій, і річ не лише у гурманській насолоді смаком. Виявляється, какао багате на фенетиламін — речовину, яка сприяє синтезу ендорфінів і серотоніну.

4. Флавоноїди, на які багате натуральне какао, покращують роботу кровоносної системи, серцевого м’яза та знижують кров’яний тиск (привіт, гіпертоніки!).

5. У складі какао є дивовижна і дуже корисна речовина — епікатехін. Саме вона відповідає за зниження ризику розвитку інсульту, інфаркту, діабету та виразки шлунка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Коли дитині можна давати їсти банан?

Дитяче харчування | 07:30, 29.12.2025

Момент, коли можна вперше запропонувати банан немовляті, залежить від багатьох факторів, від віку до індивідуального розвитку, і саме про це ми поговоримо детально, спираючись на свіжі рекомендації педіатрів.

Салат «Шуба» в лаваші — подача у вигляді рулету

Харчування | 14:00, 28.12.2025

Пропонуємо вам приготувати класичний салат «Шуба» в оригінальній подачі. Такий варіант страви можна приготувати набагато швидше, а смакувати салат буде так само чудово.

Сирні оладки з додаванням розчинної кави — рецепт

Харчування | 13:00, 28.12.2025

На 200 г кисломолочного сиру потрібно 2-3 ст. л. кави. Тісто замішуємо на кефірі та соді.

5 продуктів, які сильно забарвлюють зуби

Харчування | 08:30, 27.12.2025

Здоров’я зубів в цілому залежить від того, що людина їсть. Навіть здорові і корисні продукти харчування можуть по-різному впливати на колір і якість зубної емалі. Варто знати, які продукти роблять зуби жовтими.

Чи врятує кава від похмілля?

Харчування | 06:30, 27.12.2025

Ідея полягає в тому, що кофеїн дає потужний імпульс, який позбавляє або принаймні послаблює симптоми, і це звучить досить логічно. Однак, більшість учених згодні з тим, що кава не позбавляє від похмілля.

Дієтологиня назвала ідеальний сніданок для дітей

Дитяче харчування | 23:30, 25.12.2025

Ідеальний сніданок для дитини має бути корисним і ситним, заряджати її енергією, що дасть змогу бути активною та добре вчитися. Батьки можуть експериментувати, намагаючись придумати, що ж готувати дітям на сніданок, однак це – досить простий і доступ

Як не набрати вагу під час свят?

Дієта для мами | 01:20, 25.12.2025

Свята пройдуть, а зайві кілограми, залишаться і розпрощатись з ними не так просто, правда? Тож до вашої уваги кілька дієвих порад.