Готуємо шоколадний пудинг з авокадо та бананів

Adoption
Date
  • 419 Переглядів
Такий шоколадний пудинг можна їсти ложкою або мастити на хліб, як шоколадну пасту.

6019_shokoladnyj-puding.jpg (43.29 Kb)

Інгредієнти:

банан – 2 шт.
авокадо – 2 шт.
грецький йогурт (нежирний) – 4 ст.л.
вода – 3-5 ст.л.
какао-порошок – 2 ст.л.
замінник цукру (мед) - за смаком та бажанням
ваніль - 1 пакетик або за смаком

Приготування:

Очистити банани, нарізати великими скибочками, закинути у чашу блендера. Авокадо розрізати навпіл, видалити кісточку та ложкою вийняти м'якоть. Авокадо має бути стиглим! Перекласти м'якоть у чашу блендера. Сюди ж закинути замінник цукру (якщо хочете посолодше), какао-порошок, ванільний порошок, грецький йогурт. Замість замінника цукру можна додати мед. За бажанням додати корицю.

Подрібнити всі інгредієнти блендером до одержання пастоподібної маси. Якщо маса занадто густа, додайте за потребою води.

Перекласти пудинг у гарні креманки. Можна прибрати мус застигати в холодильник на кілька годин, а перед подачею прикрасити горішками, ягодами або кокосовою стружкою. Корисний та смачний десерт готовий!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: пудинг, замінник, йогурт, смак, Авокадо, десерт, шоколадний пудинг, мама, рецепти


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Квашену капусту можна назвати суперфудом, бо вона дуже доступна і має багато корисних властивостей. Містить лише 23 ккал на 100 грамів, і завдяки цьом

Чому квашена капуста - вітамінна бомба?

Здоров'я | 11:20, 20.12.2024

Квашену капусту можна назвати суперфудом, бо вона дуже доступна і має багато корисних властивостей. Містить лише 23 ккал на 100 грамів, і завдяки цьому майже не сприяє набору ваги. У квашеній капусті є багато різних мінеральних речовин, зокрема калій

Яйця — поживний продукт, який часто стає основою сніданку. Але якщо ви звикли поєднувати їх з ранковим чаєм або кавою, є підстави переглянути свої зви

Чому не можна їсти яйця і пити каву?

Харчування | 14:50, 19.12.2024

Яйця — поживний продукт, який часто стає основою сніданку. Але якщо ви звикли поєднувати їх з ранковим чаєм або кавою, є підстави переглянути свої звички.

Улюблену для багатьох страву голубці наші батьки колись робили у вихідний день і часом, процес затягувався чи не пів дня. У сучасному світі час є кате

Найлінивіші голубці: рецепт

Харчування | 14:00, 19.12.2024

Улюблену для багатьох страву голубці наші батьки колись робили у вихідний день і часом, процес затягувався чи не пів дня. У сучасному світі час є категорією нової розкоші і все менше годин чи хвилин хочеться проводити біля плити. Тому пропонуємо вам

Ці котлетки чудово смакують із томатним соусом. Їх можна їсти, як самостійну страву.

Курячі котлети з моцарелою

Харчування | 13:00, 19.12.2024

Ці котлетки чудово смакують із томатним соусом. Їх можна їсти, як самостійну страву.

Прийом їжі один раз на день, або дієта OMAD (one meal a day), є однією з найбільш екстремальних форм інтервального голодування. Вона передбачає, що вс

Нова дієта, яка набирає шаленої популярності у світі

Дієта для мами | 12:10, 19.12.2024

Прийом їжі один раз на день, або дієта OMAD (one meal a day), є однією з найбільш екстремальних форм інтервального голодування. Вона передбачає, що всі денні калорії потрібно споживати за один прийом їжі, скорочуючи "харчове вікно" до однієї години.

Локшина може бути чудовим джерелом корисних для організму вуглеводів. До того ж деякі види яєчної локшини збагачені додатковими вітамінами та мінерала

Секретні переваги для здоров'я від яєчної локшини

Харчування | 11:20, 19.12.2024

Локшина може бути чудовим джерелом корисних для організму вуглеводів. До того ж деякі види яєчної локшини збагачені додатковими вітамінами та мінералами.

Навіть якщо під час застуди останнє, чого ви хочете — це їсти, спробуйте додати у свій раціон ці продукти. Вам неодмінно стане легше, і хвороба мине ш

7 продуктів проти застуди

Здоров'я | 10:30, 19.12.2024

Навіть якщо під час застуди останнє, чого ви хочете — це їсти, спробуйте додати у свій раціон ці продукти. Вам неодмінно стане легше, і хвороба мине швидше. Є продукти, які полегшують стан і дозволяють швидше одужати.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: