Готуємо салат з гарбуза та гороху

Adoption
Date
  • 516 Переглядів
Смачний та корисний салат з гарбуза та гороху.

8811_postnyj-salat-iz-tykvy-s-gorohom-1.jpg (104.29 Kb)

Інгредієнти:

Горох Нут – 100 г
Родзинки - 50 г
Гарбуз - 100 г
Спеції для овочів - за смаком
Гранат - жменя зерен
Кунжут – 1 ст.л.
Оливкова олія - 2 ст.л.
Салат Айсберг - Кілька листя
Сіль - за смаком

Приготування:

Нут відварити у підсоленій воді.

Родзинки помити, налити кип'яченої води і залишити на 10 хвилин. Потім злити воду.

Гарбуз очистити від шкірки, помити, нарізати дрібними кубиками. Викласти на лист застелений пергаментним папером. Посолити, злегка посипати спеціями. Відправити у розігріту духовку. Випікати за температури 170-180 градусів до готовності.

Гранат помити, очистити від шкірки та плівочок, вийняти зерна.

Салат Айсберг помити, кілька листків нарізати тонкою соломкою.

На плоску тарілку викладаємо салат Айсберг, трохи солимо, наливаємо оливкову олію (1 столову ложку).

Зверху викладаємо гарбуз, нут, родзинки, гранат. Посолити, заправити оливковою олією. Зверху посипати кунжутом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: салат, нут, гарбуз


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Багато батьків не поспішають вводити в раціон дитини тверді сири. А от дитячі дієтологи можуть бути інакшої думки. Чому саме? По перше, білок, що міс

Тверді сири в дитячому меню: коли і як давати?

Дитяче харчування | 12:10, 08.12.2024

Багато батьків не поспішають вводити в раціон дитини тверді сири. А от дитячі дієтологи можуть бути інакшої думки. Чому саме? По перше, білок, що міститься в сирі, засвоюється організмом набагато краще, ніж білки молока чи навіть творогу.

Якщо ви будете їсти щодня по одному яблуку, ось що буде.

Що буде, якщо щодня з'їдати по одному яблуку

Харчування | 06:20, 08.12.2024

Якщо ви будете їсти щодня по одному яблуку, ось що буде.

Буквально протягом 6-7 годин після споживання цукру імунна відповідь організму знижується в 17 разів.

Медики довели, що цукор знижує імунітет

Харчування | 01:20, 08.12.2024

Буквально протягом 6-7 годин після споживання цукру імунна відповідь організму знижується в 17 разів.

Часто ми спочатку з'їдаємо зайвого, а потім відчуваємо важкість у шлунку. Або взагалі не усвідомлюємо, що споживаємо більше, ніж потрібно нашому орган

Як зрозуміти, чому ви переїдаєте

Харчування | 00:30, 08.12.2024

Часто ми спочатку з'їдаємо зайвого, а потім відчуваємо важкість у шлунку. Або взагалі не усвідомлюємо, що споживаємо більше, ніж потрібно нашому організму. Як зрозуміт, що ми переїдаємо?

Це не було не лише дуже красиво, але й справді смачно.

Україна має рекорд. Найбільший фото-торт

Харчування | 23:00, 07.12.2024

Це не було не лише дуже красиво, але й справді смачно.

Словацький капустяний суп з ковбасками – це ароматна та ситна страва. Цей суп відрізняється своїм яскравим кислуватим та ніжним копченим ароматом.

Рецепт капустяного супу з ковбасками

Харчування | 14:00, 07.12.2024

Словацький капустяний суп з ковбасками – це ароматна та ситна страва. Цей суп відрізняється своїм яскравим кислуватим та ніжним копченим ароматом.

Моті – традиційний японський десерт з клейкого рисового борошна та морозива. Приготувати його можна вдома. Ділимося рецептом.

Діти будуть в захваті: Моті з морозивом вдома

Харчування | 13:00, 07.12.2024

Моті – традиційний японський десерт з клейкого рисового борошна та морозива. Приготувати його можна вдома. Ділимося рецептом.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: