Користь арахісового масла для організму

Арахісове масло містить багато поживних речовин, таких як моно-та поліненасичені жирні кислоти, вітаміни (зокрема вітамін Е), мінерали (залізо, магній, кальцій, фосфор) та антиоксиданти. Тому, використання арахісового масла є корисним для нашого організму.

Зниження ризику розвитку серцево-судинних захворювань: мононасичені жирні кислоти, такі як олеїнова кислота, яка є складовою частиною арахісового масла, можуть знизити рівень «поганого» холестерину (ЛПНЩ) та підвищити рівень «доброго» холестерину (ЛПВЩ) у крові, що знижує ризик розвиток серцево-судинних захворювань.

Покращення здоров'я шкіри: вітамін Е, який міститься в арахісовому маслі, є потужним антиоксидантом, який захищає клітини шкіри від шкідливих впливів зовнішнього середовища. Також арахісове масло можна використовувати як засіб для зволоження шкіри та попередження сухості.

Покращення роботи мозку: поліненасичені жирні кислоти, такі як Омега-3 та Омега-6, які містяться в арахісовому маслі, можуть підвищувати когнітивні функції та пам'ять.

Підвищення енергетичного рівня: арахісове масло містить багато білків та жирів, що є джерелом енергії. Це може допомогти підвищити енергетичний рівень та зберегти витривалість під час фізичних вправ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Домашні цукерки зі згущеного молока

Харчування | 13:00, 29.07.2025

Потрібно лише 6 інгредієнтів та прості дії, але результат перевершує всі очікування.

Десертні булочки «Троянди» з сирного тіста

Харчування | 14:00, 28.07.2025

Кисломолочний сир, масло, борошно та сода — це для тіста. А яєчні білки із цукром перетворяться на казково повітряний крем.

Пиріг з листкового тіста з картопляним пюре, шинкою і твердим сиром

Харчування | 13:00, 28.07.2025

Якщо тобі подобається швидка та смачна випічка з листкового тіста, додай до кулінарної скарбнички ще один чудовий рецепт. Листковий пиріг з начинкою з картопляного пюре, шинки та твердого сиру виходить дуже смачним, ситним та ароматним.

Корисні продукти, які заважають схуднути

Дієта для мами | 10:30, 28.07.2025

Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд "здорові" продукти можуть непомітно заважати прогресу.

Торт «Карамельна корівка»

Харчування | 09:30, 28.07.2025

Якщо карамель — твоя слабкість, цей торт точно стане улюбленим! Він нагадує ті самі іриски з дитинства, але у більш вишуканому святковому форматі.

Запечена картопля в кожушках з сирною начинкою

Харчування | 14:00, 27.07.2025

Проста, але класична страва з картоплі нікого не залишить байдужим! Спочатку зваримо картоплю, потім зробимо на ній надрізи та покладемо начинку. Лише 15-20 хвилин у духовці — і прекрасна запечена картопля в кожушках із сирною начинкою на твоєму стол

Вафельний торт «Снікерс» з горіхами без випікання

Харчування | 13:00, 27.07.2025

Коли потрібно швидко зробити смачний десерт, вафельний торт — ідеальний вибір. Якщо ж додати до звичного рецепта трошки хрусткої крихти, горіхів та шоколадної глазурі, вийде смакота, яку не соромно поставити на святковий стіл.