Користь арахісового масла для організму

Арахісове масло містить багато поживних речовин, таких як моно-та поліненасичені жирні кислоти, вітаміни (зокрема вітамін Е), мінерали (залізо, магній, кальцій, фосфор) та антиоксиданти. Тому, використання арахісового масла є корисним для нашого організму.

Зниження ризику розвитку серцево-судинних захворювань: мононасичені жирні кислоти, такі як олеїнова кислота, яка є складовою частиною арахісового масла, можуть знизити рівень «поганого» холестерину (ЛПНЩ) та підвищити рівень «доброго» холестерину (ЛПВЩ) у крові, що знижує ризик розвиток серцево-судинних захворювань.

Покращення здоров'я шкіри: вітамін Е, який міститься в арахісовому маслі, є потужним антиоксидантом, який захищає клітини шкіри від шкідливих впливів зовнішнього середовища. Також арахісове масло можна використовувати як засіб для зволоження шкіри та попередження сухості.

Покращення роботи мозку: поліненасичені жирні кислоти, такі як Омега-3 та Омега-6, які містяться в арахісовому маслі, можуть підвищувати когнітивні функції та пам'ять.

Підвищення енергетичного рівня: арахісове масло містить багато білків та жирів, що є джерелом енергії. Це може допомогти підвищити енергетичний рівень та зберегти витривалість під час фізичних вправ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому дітям небезпечно ходити влітку без сонцезахисних окулярів?
  
• Чи допоможе вітамін Д при дитячих істериках?
  
• Салат з грибами і морквою по-корейськи
  
• Ароматний кекс з яблуками і ожиною
  

Цікаво також:

Новини по темі

Частина банану, яку ми викидаємо, а в ній - найбільше корисних речовин

Харчування | 00:30, 12.05.2025

Багато людей викидають нитки, які є під шкіркою банана, однак ці "нитки" є важливими пучками флоеми. Вони відіграють ключову роль у розподілі поживних речовин в плоді під час його зростання. Тому ці частини банана не варто ігнорувати, адже вони містя

Готуємо медово-лимонний тортик за рецептом Меган Маркл

Харчування | 14:00, 11.05.2025

Цей торт має усі характеристики ідеального десерту: він смачний, красивий та поєднує різні текстури.

Голубці з картоплі, зварені в овочевому бульйоні

Харчування | 13:00, 11.05.2025

Вони смачні, мають насичений смак. У їхню начинку можна додавати гриби, відварені або підсмажені. Також можна полити вже готову страву грибним соусом.

Їсти піцу щодня і худнути: це можливо

Дієта для мами | 14:50, 10.05.2025

Виявляється, навіть щоденний шматочок піци може вписуватися в здоровий раціон - головне знати міру та дотримуватись балансу.

Весняний рецепт: заливний пиріг з цибулею і яйцем

Харчування | 14:00, 10.05.2025

Приготувати пиріг можна з легкістю і не обов'язково возитися з тістом. Пропонуємо вам рецепт смачного та ситного пирога з апетитною весняною начинкою, який вражає простим набором інгредієнтів.

Лінива лазанья за 30 хвилин

Харчування | 13:00, 10.05.2025

Зараз можна знайти дуже багато рецептів різних видів лазаньї. Сьогодні ми будемо готувати лазанью з нотками класичного рецепта, але не без змін. Все для того, аби максимально пришвидшити усі процеси.

Які продукти допомагають виглядати молодше за свої роки?

Харчування | 11:20, 10.05.2025

Європейські вчені назвали харчові продукти, які можуть допомогти жінкам і чоловікам виглядати молодше своїх років. Дотримання дієт забезпечить оздоровлення організму і позитивно відіб’ється на зовнішньому вигляді.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: