Теги: ТОП, дієта, шоколад, стрес, горіхи, зелень, продукти, настрій
Цікаво також:
1. Темний шоколад: Насолода від споживання шоколаду може бути не тільки приємною, але й корисною. Темний шоколад містить фенілетиламін, речовину, яка стимулює виробництво ендорфінів у мозку, відомих як "гормон щастя". Крім того, шоколад містить анандамід, який підвищує настрій та допомагає знижувати рівень стресу.
2. Горіхи: Включення різних видів горіхів, таких як горіхи, мигдаль, грецькі горіхи або кедрові горішки, у ваш раціон може бути корисним для підтримки позитивного настрою. Горіхи містять омега-3 жирні кислоти, які сприяють зниженню рівня стресу та запобігають депресії.
3. Листова зелень: Зелені листяні овочі, такі як шпинат, капуста, рукола та брокколі, є відмінним джерелом вітаміну С, фолатів та заліза, які сприяють підвищенню енергії та покращенню настрою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Цікаво також:
Харчування | 14:50, 22.04.2024
Харчування | 14:00, 22.04.2024
Харчування | 13:00, 22.04.2024
Харчування | 08:30, 22.04.2024
Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024
Харчування | 14:00, 21.04.2024
Харчування | 13:00, 21.04.2024
1. | материнский капитал и выплаты матерям одиночкам |
2. | Допомога на дитину |
3. | Як дочці розповісти про секс? |
4. | Виплати на дитину, пособія |
5. | Чи можна лікувати зуби вагітним? |
Категорії |
Skip to:
Компульсивне переїдання - це стан, що характеризується неконтрольованим та надмірним споживанням їжі, навіть за відсутності реальної потреби в ній. Це вид розладів харчової поведінки пов'язаний із харчовою залежністю.
Найкращі садочки |
|
17109 | Дитячий садок «Калинка» (Львів) |
6551 | Дитячий садок №51 (Львів) |
5759 | Дитячий садок №3 (Львів) |
4238 | Дитячий садок «Паросток», №127 (Львів) |
3162 | Дитячий садок «Струмочок», №37 (Львів) |
Всі міста |
Акторка почала свою кар'єру ще надто юною, ми бачили багато стрічок разом з нею....
Усі, хто хоча б трішки знає сімейство Бекхемів, в курсі, наскільки вони 2поведен...
Експерти вважають, що на тлі скандалу з фотографією Кейт і зникненням принцеси У...
На каналі Маші Єфросиніної вийшов новий випуск «Екзамену» із Христиною Соловій. ...
Поки Кейт Міддлтон відновлюється вдома після складної операції, більшу частину ч...
Результати дослідження нас, м'яко кажучи, здивували. Та виявилося, що дивитись шоу багатьом опитуваним цікавіше, ніж займатися коханням з другою половинкою.