Продукти для перекусу, що додають зайвих кілограмів

Adoption
Date
  • 2774 Переглядів
shokoladnye-batonchiki11.jpg

Коли в обідню пору ми перебуваємо на роботі і немає можливості з'їсти повноцінний обід, користуємося тим, що є під рукою, або в сусідньому супермаркеті.
І, як виявилося, завдяки цьому додаємо собі зайвих кілограмів.



Отож, які продукти заважають схуднути:

1. Сухофрукти

Здавалося б, це ж фрукти, але тільки висушені. Значить, вони повинні бути корисними. На жаль, не завжди так. Деякі виробники додають цукор (або цукровий сироп) під час процесу приготування сухофруктів. Замініть сухофрукти звичайними сезонними фруктами. Або можете приготувати сухофрукти самостійно, без додавання цукру.

2. Батончик з горіхів, меду та інших смаколиків

В подібних батончиках міститься велика кількість цукру. На жаль, багато-хто забуває про це, адже такі ласощі часто продаються в аптеках або у відділах здорового харчування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Якість ліків можна перевірити мобільним

Уважно вивчайте склад таких солодощів. Не вибирайте ті батончики, у складі яких цукор стоїть на першому місці. І будьте уважні до порцій - половини батончика буде достатньо для повноцінного перекусу.

3. Попкорн

Ситний і смачний перекус, що містить велику кількість клітковини. Але! Не варто забувати, що попкорн містить сіль, барвники і ароматизатори - ці компоненти перетворюють його в калорійну бомбу! Тому, якщо вам не байдуже до того, що за кілька днів-тижнів він "вилізе" вам боком, можете продовжувати його споживати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, їжа, дієта, зайва вага, солодощі, перекус, обід


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Оригінальний рецепт смачного печінкового торта.

Печінковий торт з секретним інгредієнтом

Харчування | 13:00, 08.05.2025

Оригінальний рецепт смачного печінкового торта.

Вона не лише додає стравам свіжості та пікантного смаку, а й містить унікальний набір вітамінів і мінералів, що роблять шкіру здоровою, чистою та сяюч

Що буде, якщо їсти редиску щодня?

Харчування | 12:10, 08.05.2025

Вона не лише додає стравам свіжості та пікантного смаку, а й містить унікальний набір вітамінів і мінералів, що роблять шкіру здоровою, чистою та сяючою. Дієтологи та косметологи одностайні: регулярне вживання редиски позитивно впливає на зовнішній в

Лягати спати на голодний шлунок - не така вже й гарна ідея. Хоча деякі вважають, що це допомагає схуднути, але насправді нічний голод може мати неприє

Чому не можна лягати спати голодними?

Харчування | 11:20, 08.05.2025

Лягати спати на голодний шлунок - не така вже й гарна ідея. Хоча деякі вважають, що це допомагає схуднути, але насправді нічний голод може мати неприємні наслідки для здоров’я - від проблем зі сном до уповільнення обміну речовин.

Ця страва схожа на сирну запіканку, проте вона виходить смачніша та виглядає по-святковому.

Сирник на шоколадному тісті

Харчування | 14:00, 07.05.2025

Ця страва схожа на сирну запіканку, проте вона виходить смачніша та виглядає по-святковому.

Вони ніжні, апетитні й надзвичайно смачні.

М'ясні пальчики з грибами

Харчування | 13:00, 07.05.2025

Вони ніжні, апетитні й надзвичайно смачні.

Йдеться про чіа-пудинг - легкий, поживний і абсолютно безпечний для вашої фігури.

Цей смачний десерт можна їсти щодня

Харчування | 12:10, 07.05.2025

Йдеться про чіа-пудинг - легкий, поживний і абсолютно безпечний для вашої фігури.

Зелений чай проходить мінімальну ферментацію, завдяки чому зберігає свіжий смак, а чорний повністю окислюється, набуваючи більш насиченого аромату.

Чому зелений чай такий корисний?

Харчування | 11:20, 07.05.2025

Зелений чай проходить мінімальну ферментацію, завдяки чому зберігає свіжий смак, а чорний повністю окислюється, набуваючи більш насиченого аромату.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: