
Одним з видів риби, який відзначається високим вмістом кальцію і фосфору, є сардина. Сардини - це маленькі морські риби, які часто використовуються для консервації. Вони містять значну кількість обох мінералів і можуть бути важливою частиною дієти для підтримки здоров'я кісток.
Крім сардин, інші морські види риби, такі як лосось, сарган, анчоуси і тріска, також є хорошими джерелами кальцію і фосфору. Ці риби містять багато корисних мінералів, а також омега-3 жирні кислоти, які корисні для серця та загального здоров'я.
У прісноводних видів риби тилапія і сом також містять певну кількість кальцію і фосфору, але загалом вони мають менший вміст цих мінералів, порівняно з деякими морськими видами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Яка риба має найбільше кальцію і фосфору, фосфор, риба, кальцій, їжа, харчування, мама, продукти

Цікаво також:
Новини по темі

Лікарі розповіли, що потрібно їсти під час грипу і застуди
Харчування | 00:30, 30.11.2023

Рецепт смачних овочевих млинців
Харчування | 14:00, 29.11.2023

Сосиска в тісті за 5 хвилин
Харчування | 13:00, 29.11.2023

Перша їжа дитини визначає її імунітет на все життя: дослідження
Дитяче харчування | 08:20, 29.11.2023

Як дитячий організм реагує на стакан газованої води?
Дитяче харчування | 07:30, 29.11.2023

9 причин, чому дитина не хоче їсти
Дитяче харчування | 00:30, 29.11.2023

Оригінальний рецепт Олів'є з копченою скумбрією
Харчування | 14:00, 28.11.2023