Чому дітям не можна давати каву до 14 років?

Adoption
Date
  • 899 Переглядів
Діти часто повторюють звички своїх батьків, тому якщо любите починати ранок з ароматної кави, не дивуйтеся, коли ваше чадо попросить зробити йому мак'ято або капучино. Однак знайомство дітей з напоєм, що бадьорить, краще починати з певного віку. Про це розповіли дієтологи.

94_3.jpg (29.46 Kb)

Експерти пояснили, що кава, а точніше кофеїн, що міститься в ній, збудливо впливає на нервову систему, тим самим "підбадьорюючи" людину. Причому чим більше кофеїну (це залежить від ступеня обсмажування), то яскравіше виражений ефект. Проте неприємні наслідки загрожують організму.

Не втомлюємося повторювати аналогію: це як купівля дорогої сумки в кредит — радості на п'ять хвилин, а борг виплачувати роки. Для незрілої нервової системи дитини "кортизолові гойдалки", які провокує кофеїн, особливо небезпечні, попередили лікарі.

Кофеїн впливає практично на всі органи та системи, включаючи серцево-судинну та шлунково-кишковий тракт, причому негативна дія однакова як для п'ятирічної дитини, так і для підлітка, чиї гормони і так вирують, даючи серйозне навантаження на організм.

Тому рекомендація фахівців така: вживати каву дітям можна починаючи з 14-15 років, коли гормональний шторм трохи вщухає. Але дуже важливо при цьому стежити за кількістю кофеїну, особливо в моменти, коли нервова система перебуває в напрузі, наприклад, у період складання іспитів, порадили дієтологи.

Варто пояснити підлітку, що енергія та бадьорість полягають не в чашці кави, а у здоровому режимі дня та правильному раціоні, і розповісти, що вона не замінює воду та приймання їжі. У цьому слова краще підтвердити своїм прикладом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина п'є каву


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Ось три прості рецепти, які діти зазвичай їдять із задоволенням, навіть якщо вони вибагливі в їжі. Ці перекуси та напої допоможуть «зарядити» імунітет

    Прості рецепти корисних весняних напоїв і перекусів для дітей

    Дитяче харчування | 06:30, 07.04.2026

    Ось три прості рецепти, які діти зазвичай їдять із задоволенням, навіть якщо вони вибагливі в їжі. Ці перекуси та напої допоможуть «зарядити» імунітет без зайвого цукру.

    Обрати правильний банан — це справжнє мистецтво. Трапляються то недозрілі, то перезрілі. І що робити у такому випадку? Зелені лишіть дозрівати — у них

    Смажені банани — екзотичний десерт, який сподобається дітям

    Харчування | 14:00, 06.04.2026

    Обрати правильний банан — це справжнє мистецтво. Трапляються то недозрілі, то перезрілі. І що робити у такому випадку? Зелені лишіть дозрівати — у них є ще всі шанси стати вашим перекусом, а ось з перезрілих бананів краще щось приготувати.

    Кожна господиня, як правило, сама складає меню на Великдень – рецепти можуть і будуть відрізнятися залежно від кулінарних уподобань та фінансових можл

    Які страви варто приготувати на Великдень?

    Харчування | 13:00, 06.04.2026

    Кожна господиня, як правило, сама складає меню на Великдень – рецепти можуть і будуть відрізнятися залежно від кулінарних уподобань та фінансових можливостей. Однак є кілька обов'язкових традиційних страв, які точно повинні бути на столі.

    Ви хочете відчувати ситість, задоволення та повну бадьорість після їжі. Для цього варто вжити заходів, щоб активізувати травлення з того моменту, як ї

    Чи можна їжу запивати водою?

    Здоров'я | 08:30, 06.04.2026

    Ви хочете відчувати ситість, задоволення та повну бадьорість після їжі. Для цього варто вжити заходів, щоб активізувати травлення з того моменту, як їжа потрапляє до рота. У багатьох виникає слушне запитання, чи допомагає вживання води під час їжі тр

    Майонез давно став класичною заправкою для салатів, однак дедалі більше людей шукають йому корисніші та легші альтернативи. Деякі заправки здатні не л

    Чим замінити майонез у салатах на Великдень?

    Харчування | 07:30, 06.04.2026

    Майонез давно став класичною заправкою для салатів, однак дедалі більше людей шукають йому корисніші та легші альтернативи. Деякі заправки здатні не лише зменшити калорійність страви, а й додати нових смакових відтінків.

    Під впливом реклами багато хто вважає, що якщо в хлібі є насіння, то він автоматично є високоякісним, корисним для здоров'я і допомагає схуднути.

    Правда про цільнозерновий хліб

    Харчування | 01:20, 06.04.2026

    Під впливом реклами багато хто вважає, що якщо в хлібі є насіння, то він автоматично є високоякісним, корисним для здоров'я і допомагає схуднути.

    Вівсянка, замочена на ніч, готується шляхом замочування сирих вівсяних пластівців у молоці або воді на цілу ніч, в результаті чого виходить кремоподіб

    Чому краще замочувати вівсянку на ніч?

    Харчування | 00:30, 06.04.2026

    Вівсянка, замочена на ніч, готується шляхом замочування сирих вівсяних пластівців у молоці або воді на цілу ніч, в результаті чого виходить кремоподібна страва.

    Коментарі до новини