
Крім авокадо в щоденний раціон необхідно включити кокоси, жирну рибу, броколі, полуницю, чорницю, горіхи, оливкове масло, гострі спеції, помідори, а також зелений чай, кава і чорнослив.
Академіки стверджують, що одним з головних факторів, які впливають на довголіття, є мікрофлора кишечника.
Від неї залежить обмін речовин, травлення, синтез гормонів, а також стан імунітету.
При цьому фахівці підкреслюють, що універсального рецепту довголіття в природі не існує, а раціон харчування необхідно коригувати індивідуально, спираючись на особливості людини.
Однак те, що тривалість життя залежить від щоденного меню, – факт, який не раз було доведено вченими.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: продукти, харчування

Цікаво також:
Новини по темі

Що їсти, щоб краще спати?
Харчування | 08:30, 24.06.2025

Як кориця впливає на сексуальне життя?
Харчування | 01:20, 24.06.2025

Дієтичне тірамісу з вівсянкою і без цукру
Харчування | 14:00, 23.06.2025

Як приготувати пісочне печиво з сиром у формі українських вареників
Харчування | 13:00, 23.06.2025

Рецепти смачного домашнього морозива для дітей
Харчування | 10:30, 23.06.2025

Чому потрібно з обережністю давати дитині фастфуд влітку?
Дитяче харчування | 09:30, 23.06.2025

Чи треба мити банани?
Харчування | 00:30, 23.06.2025