Чому шкідливо пізно вечеряти?

Згідно з останніми дослідженнями, які опублікували фахівці в галузі вивчення онкологічних захворювань, звичка вечеряти перед сном здатна обернутися на злоякісні новоутворення.

Виявилося, що ті люди, останній прийом їжі яких припадає менш ніж за 2 години до сну, схильні до розвитку раку молочної залози і простати. З цією думкою погодилися і дослідники з Глобального інституту здоров'я в Барселоні, які провели свій експеримент. Вчені вирішили проаналізувати дані пацієнтів з онкологічними захворюваннями, 1206 з яких - жінки з раком молочної залози, а 621 - чоловіки з раком простати.

Контрольна група повинна була розповісти про те, як вони харчуються і який у них режим сну. Подібне опитування провели і на добровольцях без онкологічних захворювань. За даними, які отримали фахівці, стає ясно, що найменший ризик розвитку онкології молочної залози або простати мали ті люди, які вечеряли як мінімум за 2 години до сну. Найменшому ризику піддалися "жайворонки" і, звичайно, ті добровольці, які вели здоровий спосіб життя.

Вчені стверджують, що перераховані захворювання нерідко пов'язують з тим, наскільки активні гормони. Адже коливання гормонального фону залежать від добових ритмів організму. І пізні вечері або перекушування - це якраз одна з причин, яка призводить до збою гормонального фону, викликаючи згодом рак.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Двоїться в очах: причини і наслідки

Здоров'я | 00:30, 08.02.2026

Двоїння в очах може бути ознакою катаракти, астигматизму, косоокості, неврологічних проблем, які потрібно лікувати. Без терапії порушення може призвести до погіршення зору, постійного головного болю, гіпертривожності та соціальної ізоляції.

Чи правда, що вживання цитрусових може знизити ризик депресії?

Здоров'я | 01:30, 06.02.2026

Коли на душі похмуро, ми інстинктивно тягнемося до чогось яскравого — солодкої мандаринки, запашного лимона чи соковитого апельсина. І як виявилося, ця інтуїція має наукове підґрунтя.

Рак: тривожні симптоми, які не можна ігнорувати

Патологія | 00:30, 06.02.2026

Рак — одна з найнебезпечніших хвороб сучасності, яка щороку забирає мільйони життів в усьому світі. Але важливо знати: що раніше буде виявлено захворювання, то вищі шанси на повне одужання. Саме тому лікарі закликають нас уважно дослухатися до власно

Фіброаденома: що це таке і чим вона небезпечна?

Патологія | 08:30, 05.02.2026

Фіброаденома – це поширена доброякісна пухлина молочної залози, яка складається з залозистої та сполучної тканини.

Чи впливають гормональні внутрішньоматкові спіралі на ризик появи раку молочної залози?

Мама | 19:57, 04.02.2026

Внутрішньоматкові спіралі — популярний метод контрацепції, який використовується багатьма жінками у світі. Проте останнім часом виникають запитання щодо впливу гормональних ВМС на ризик розвитку раку молочної залози.

Операції під час вагітності: коли це можливо?

Я вагітна | 08:30, 04.02.2026

Вагітність — період очікування, хвилювань і турбот про майбутнє немовля. Проте іноді навіть у цей особливий час жінка може зіткнутися з серйозними проблемами зі здоров’ям, які вимагають хірургічного втручання. І тоді постає головне запитання: чи можн

Білий наліт на язику: чому він з'являється і як його позбутися?

Інфекції | 07:30, 04.02.2026

Іноді, коли ви дивитеся у дзеркало, то помічаєте: язик вкритий білуватим нальотом. Це не лише естетична проблема — білий язик може бути сигналом різноманітних збоїв у роботі організму.