Сезонний депресивний розлад: причини. симптоми, лікування

Adoption

Date: 09:00, 26.08.2021 | Категорія: Хвороби [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

2418 Переглядів

Сезонний депресивний розлад (СДР) - це тип депресії, який пов'язаний зі зміною пір року. СДР починається приблизно в один і той же час кожен рік, зазвичай восени або взимку. Навесні і влітку настає поліпшення.

6234_aede9374e34e82fb5534ddc71df1f995e66c.jpeg (16.73 Kb)

6234_aede9374e34e82fb5534ddc71df1f995e66c.jpeg (16.73 Kb)

СДР - це більше, ніж просто «осіння хандра», його симптоми можуть сильно впливати на самопочуття і заважати повсякденному житті.

Симптоми СДР

- печаль або пригніченість;
- втрата інтересу до своїх захоплень;
- зміна апетиту - зазвичай його підвищення і тяга до вуглеводів;
- зміни сну - як правило, людина починає більше спати;
- недолік енергії або підвищена стомлюваність незважаючи на тривалий сон;
- неспокійна активність (викручування собі рук, ходіння взад-вперед) або, навпаки, уповільнення рухів і мови;
- проблеми з концентрацією уваги або прийняттям рішень.

Причини СДР

В організмі є внутрішній «годинник», який реагуює на зміни освітленості, допомагаючи регулювати сон, настрій і апетит. Довші ночі і короткі дні восени і взимку іноді порушують його роботу. Через це людина може відчувати себе пригніченою, сонливою і похмурою. Крім того, недолік сонячного світла восени і взимку може викликати два серйозних зміни в гормональному фоні.

По-перше, іноді в цей час збільшується вироблення гормону мелатоніну. Зазвичай він допомагає заснути ввечері, але може змусити вас відчувати сонливість вдень, якщо на вулиці дуже темно.

Діагностика

Щоб діагностувати СДР, лікар повинен:

- вивчити вашу історію хвороби і провести опитування для виявлення діагностичних критеріїв СДР;
- призначити аналізи і обстежити вас на предмет гормональних порушень і анемії, так як вони можуть викликати схожі симптоми.

Щоб лікар міг поставити діагноз «сезонне афективний розлад», симптоми депресії, що збігаються з певними сезонами, повинні спостерігатися в певний сезон протягом двох і більше років.

Лікування

Світлова терапія

Полягає в тому, що пацієнт сидить перед спеціальною лампою, яка випромінює яскраве світло (і відфільтровує шкідливі ультрафіолетові промені). Зазвичай світлову терапію проводять взимку вранці, один сеанс займає 20 хвилин в день (іноді більше). У більшості пацієнтів поліпшення настає протягом однієї або двох тижнів після початку лікування.

Психотерапія

Когнітивно-поведінкова терапія також допомагає прибрати симптоми СДР.

Медикаменти

Для лікування СДР найчастіше використовують антидепресанти, які відносяться до групи селективних інгібіторів зворотного захоплення серотоніну.

Допомагає також турбота про загальне самопочуття і здоров'я - регулярна фізична активність, здорове харчування, достатній сон, збереження активності та соціальні зв'язки (волонтерство, участь у групових заходах, спілкування з друзями і сім'єю і т. д.).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: