Чому виникає печія і як її позбутися?

Печія безпосередньо пов’язана з їжею, як правило, виникає під час нерегулярного, неповноцінного та незбалансованого харчування, що спричиняє порушення функцій стравоходу, шлунка та кишечника.

Дієтолог Світлана Меленко розповіла у соціальних мережах, кого найчастіше може турбувати печія та як її можна позбутися.

"В результаті впливу шлункових ферментів, соляної кислоти або соку підшлункової залози, жовчі на слизову оболонку стравоходу і нижній стравохідний сфінктер ми відчуваємо неприємне відчуття за грудиною – печію", – зазначила вона.

Спеціаліст наголосила, що обов’язково необхідно звернутися до лікаря, якщо печія у людини виникає частіше двох разів на тиждень, симптоми зберігаються, незважаючи на прийом препаратів. Також якщо є проблема з ковтанням, постійна нудота або блювання та втрата ваги через поганий апетит.

Як позбутися печії

За словами Меленко, лікування пацієнтів із печією має бути орієнтоване на корекцію харчової поведінки. Дієтичні рекомендації повинні бути суворо індивідуальні з урахуванням даних про сприйнятливість тих чи тих продуктів.

Печія найчастіше тимчасова, некомфортна і минуща проблема. Дієвий засіб від печії – зміна раціону, дотримання правильного харчування і здорового способу життя.

Дієта під час печії

Під час печії необхідно вживати їжу невеликими порціями 3-4 рази на день. Відмовитися від перекусів. Останній прийом їжі повинен бути не менше, ніж за 3-4 години до сну.

Також необхідно збільшити кількість білка, адже він підвищує тонус нижнього стравохідного сфінктера. Не варто забувати про жир (вершки, вершкове масло, жирна риба, свинина, гусак, качка, баранина, торти) – його потрібно мінімізувати. Жирна їжа порушує рухову функцію шлунка, що призводить до значного підвищення секреції соляної кислоти. Тому може виникати печія.

Дієтолог радить прибрати зі свого раціону спеції. Не варто споживати дуже гарячу, холодну їжу або газовані напої. Така їжа подразнює слизову оболонку стравоходу та шлунка, провокує рефлюкс і печію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені встановили зв'язок між кольором очей людини і схильністю до онкології

Патологія | 09:30, 21.02.2025

Вчені провели дослідження, яке показало, що колір очей може впливати на схильність людини до онкологічних захворювань. Вивчивши історії хвороби тисяч пацієнтів, вони виявили, що люди зі світлими очима більш сприйнятливі до раку шкіри та очей.

Любителі оселедця рідше страждають на хворобу Альцгеймера

Харчування | 07:40, 21.02.2025

Лікарі розповіли про простий спосіб профілактики нейродегенеративного захворювання.

Підсолоджувач дієтичної коли викликає рак

Харчування | 01:20, 21.02.2025

У Міжнародному агентстві з вивчення раку (IARC) вважають, що аспартам, що використовується в дієтичній колі, як підсолоджувач, може бути пов'язаний з виникненням онкологічних захворювань. У зв'язку із цим Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ)

Від безпліддя до раку: як упаковки для продуктів шкодять здоров'ю?

Здоров'я | 00:30, 21.02.2025

Піца, суші, салати та інші страви, які ми замовляємо "з собою", можуть містити небезпечні речовини, які призводять до онкологічних захворювань.

Американські вчені відкрили нову причину хронічної втоми

Здоров'я | 11:20, 18.02.2025

Хронічна втома є проблемою, з якою стикаються багато людей, і тому дослідження, проведені американськими вченими з Корнеллського університету, становлять важливий внесок у розуміння її причин.

Лікарі пояснили, які хвороби можна розпізнати по нігтях

Хвороби | 07:40, 17.02.2025

Згідно з висловлюваннями лікарів, стан нігтів може свідчити про різні захворювання. Наприклад, при залізодефіцитній анемії нігті можуть набути увігнутої форми та появи поздовжніх смуг.

Вчені з'ясували, чи правда, що «сови» схильні до хвороб більше, ніж «жайворонки»

Здоров'я | 00:30, 17.02.2025

Згідно з дослідженням, проведеним вченими зі Шведського університету Ґетеборга, наш біоритм сну може впливати на розвиток серцево-судинних захворювань. Люди, які вважають за краще лягати пізно і спати довше, більш схильні до ризику розвитку атероскле

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: