Як позбутися затяжної застуди?

Якщо холодної пори року вам ніяк не вдається позбутися застуди, пропонуємо скористатися натуральними засобами. Але перед цим проконсультуйтеся зі своїм лікарем!

Почніть гудіти
Мукання під час вдиху й видиху через ніс від 60 до 120 разів чотири рази на день може усунути закладеність носа протягом чотирьох днів, йдеться у звіті про медичні гіпотези. Вібрації, спричинені гудінням, можуть збільшити потік повітря між пазухами та носовими порожнинами, допомагаючи захистити вас від інфекції.

Спробуйте полоскання
Багато лікарів рекомендують своїм пацієнтам із синуситом полоскання солоною водою, тому якщо ваш лікар рекомендував вам цей спосіб, не нехтуйте його порадою. Згідно з дослідженням, опублікованим в Journal of Family Practice, воно може видаляти слиз і бактерії, щоб зняти закладеність та постназальне затікання. Просто закип'ятіть одну чашку води, потім додайте по половині чайної ложки солі й харчової соди. Дайте охолонути і використовуйте розчин із перевернутої пляшки для обережного промивання носових пазух двічі на день.

Додайте куркуму
Дослідження показало, що приймання куркуміну – сполуки, що міститься в куркумі – двічі на день полегшувало симптоми застуди. Куркуміноїди мають протизапальну дію, оскільки вони можуть збільшити вироблення інтерлейкіну-10 – речовини імунної системи, яка знімає запалення. Але необов'язково починати приймання добавки, яке, звичайно ж, вимагає консультації лікаря. Можна приготувати собі "золоте молоко". Для цього розмішайте чайну ложку куркуми в чашці теплого молока (можна мигдального чи кокосового) та додайте корицю, імбир і мед за смаком.

Вдихайте евкаліпт
Дослідження, опубліковане в журналі The Laryngoscope, показало, що коли пацієнти, які страждають на закладеність носа і нежить, приймали капсули цинеолу тричі на день, вони повідомляли про зменшення симптомів. Цинеол є основним компонентом евкаліптової олії, а це означає, що запах евкаліптової олії і додавання евкаліпта під час приймання душу може полегшити закладеність носа завдяки природній здатності цинеолу очищати дихальні шляхи від слизу і пригнічувати кашель. Тож якщо у вас немає алергії і ваш лікар схвалює евкаліпт як засіб проти нежитю, купіть собі масло евкаліпта, аромолампу і регулярно ними користуйтеся.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Укус навіть звичайної мурашки може призвести до смерті – попереджають лікарі

Здоров'я | 06:30, 24.06.2026

У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.

Дітей без щеплень не будуть брати в садочки і школу

Дитина | 00:30, 23.06.2026

Верховна Рада готує заміну застарілому законодавству, яка передбачає заборону на відвідування шкіл та садочків невакцинованими дітьми, обов’язкове внесення даних до ЕСОЗ та впровадження відповідальності за порушення.

Кола вдвічі збільшує ризик раку печінки

Харчування | 06:30, 15.06.2026

Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рідкісного і дуже агресивного виду (ВХК) — майже на 100%.

Дитяча аптечка для подорожей: список критично важливих медикаментів

Хвороби | 07:30, 13.06.2026

Збори у відпустку чи до бабусі в село завжди супроводжуються ризиком забути щось важливе, особливо якщо йдеться про здоров'я малюка.

Сезонні алергії у дітей: як відрізнити поліноз від звичайної застуди

Алергія | 01:20, 13.06.2026

З початком цвітіння рослин тисячі дітей стикаються з нежитем та сльозотечею, які батьки часто помилково лікують як звичайне ГРВІ.

Спина без болю: як захистити дитину від сколіозу та зберегти правильну поставу?

Здоров'я | 19:30, 12.06.2026

Сучасні діти дедалі більше часу проводять у сидячому положенні, що стрімко збільшує ризики розвитку викривлень хребта.

Новий календар щеплень в Україні: що потрібно знати батькам

Щеплення | 01:20, 12.06.2026

В Україні оновили календар профілактичних щеплень, щоб наблизити його до провідних європейських стандартів медичного захисту малюків.