Який чай допоможе зміцнити імунітет?

Лідером у переліку напоїв для зміцнення імунітету є настій з плодів шипшини - через високий вміст вітаміну С та аскорбінової кислоти (якої в плодах шипшини, до речі, в 50 разів більше, ніж в лимонах).

Щоби приготувати цілющий шипшиновий настій, промийте кілька ягід (10-15), просушіть, трохи потовчіть у ступі, покладіть в термос і залийте окропом, залиште на ніч. Отриманий напій вживайте протягом дня, як звичайний чай, за бажанням - підсолодивши медом.

Не поступається шипшині за корисними властивостями і імбир, який також містить вітамін С, є сильним антиоксидантом, антибактеріальним засобом, а ще - чудово очищає організм, в тому числі кишечник, що також зміцнює імунну систему; позитивно впливає на роботу підшлункової залози, печінки. Приготуйте корисний імбирний чай: на 1 л води візьміть 2 ст. л. тертого (на крупній тертці) кореня імбиру, 1,5-2 ст. л. листового чаю, за бажанням додайте лимонний сік та мед, дайте чаю добре настоятись. Насолоджуйтесь!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому гарячий чай - небезпечний?

Обліпиха - ще одна скарбниця вітамінів та інших корисних речовин, вона є прекрасним протизастудним засобом, допомагає при лікуванні верхніх дихальних шляхів. Як і імбир, обліпиха сприяє очищенню кишківника, є корисною для печінки, а також вона позитивно впливає на серцево-судинну систему, покращує стан шкіри і волосся.

Візьміть 100 г обліпихових ягід, подрібніть їх у ступі, або за допомогою блендера, залийте окропом і настоюйте протягом 5-10 хв. Кориця чудово доповнить смак обліпихового чаю, а мед тільки підсилить корисні властивості ароматного напою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Ознаки небезпечних ускладнень грипу, які важливо вчасно розпізнати

Хвороби | 23:30, 12.12.2025

Грип – це не просто вірусне захворювання, яке укладає нас в ліжко на кілька днів і позбавляє можливості якийсь час нормально працювати, спілкуватися і вести звичний спосіб життя. Грип — це смертельно небезпечна інфекція, від якої у світі щорічно чере

Як лікувати застуду та ГРВІ категорично не можна?

Профілактика і лікування | 22:30, 12.12.2025

Сімейна лікарка Юлія коваль розповіла, як заборонено лікувати застуду і ГРВІ.

У яких випадках не можна збивати температуру, щоб не нашкодити здоров'ю?

Профілактика і лікування | 23:30, 11.12.2025

"Дорослим до 38,5 градуса не варто збивати температуру, а от діточкам - до 38,0 і то варто зважати на самопочуття. Страждання не потрібні, але тіло не просто так видає таку реакцію", - каже нутриціологиня Анастасія Голобородько.

Дієвий напій для захисту імунітету

Імунітет | 20:30, 29.11.2025

Лікарі назвали найкращий напій на основі зеленого чаю, який ефективний для захисту імунітету. До його складу входять відомий всім зелений чай, молоко, паличка кориці і мед.

Як захистити організм при настанні морозів?

Здоров'я | 23:30, 22.11.2025

Перші морози вже були в Україні. Отримати переохолодження можна, перебуваючи на вулиці кілька годин в одязі "не по погоді". Тому сьогодні говоримо про те, як захиститися самим і своїх дітей?

Чому не можна довіряти здоров'я дитини ChatGPT?

Хвороби | 23:30, 18.11.2025

Консультуватися з ChatGPT щодо хвороб або їхніх ознак — це те саме, що «нагуглити» собі діагноз, зазначає дитячий невролог Денис Бойчук. Він згадує випадок із практики, коли батьки вирішили, що рухи дитини свідчать про патологію. Вони запитали саме п

5 речей, які знищують імунітет

Імунітет | 23:30, 12.11.2025

Постійні недосипанняНезважаючи на поради лікарів про 8-годинний сон, все одно рано чи пізно ви порушуєте свій режим. Якщо це правило ігнорувати постійно – будете хворіти на грип набагато частіше. Справа в тому, що недосип провокує стрибок рівня гормо