Ознаки перевтоми, які є небезпечними для здоров'я

Якщо ви себе погано почуваєте, то задумайтесь чи часом це не від перевтоми...

Головні болі
Сигналом втоми служить ниючий головний біль, і хоча вгамувати його можна таблетками, ефект виявиться тимчасовим. Іноді більш ефективні вправи для зняття стресу, також можна спробувати йогу або медитацію.

Волосся
Безпричинне випадання волосся може бути спровоковано стресом в парі з перевтомою. Може доходити до того, що організм почне знищувати волосяні цибулини, а це загрожує сильним облисінням. При такому симптомі краще звернутися до спеціаліста.

Пам'ять
Якщо ви все частіше не можете згадати, де залишили ту чи іншу річ, або забуваєте вдома ключі, варто зробити перерву. Дослідження підтверджують, що хронічний стрес здатний знижувати просторову пам'ять.

Травлення
Стрес і перевтома можуть виступати причиною спазмів у животі, а також нетипово частих позивів до вбиральні.

Пітливість
Нерідко відчуття тривоги в парі зі стресом можуть призводити до надмірної пітливості. Щоб уникнути цього в невідповідний момент, можна спробувати відволіктися музикою або стежити за правильним харчуванням.

Вага
Невеликі коливання ваги природні, проте якщо ви різко набрали або скинули кілограми, причиною може стати стрес. Тривожним знаком стануть і перепади апетиту. Щоб покращити стан, важливо налагодити правильне харчування, не нехтувати спортом і як слід висипатися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як просто, безкоштовно і ефективно зміцнити імунітет дитини?

Імунітет | 01:20, 13.12.2025

Чи є ліки для зміцнення імунітету дитини? Як зміцнити захисні сили зростаючого організму? Можна це зробити без аптечних препаратів? На ці питання відповіла лікарка-педіатр Людмила Раковська.

Ознаки небезпечних ускладнень грипу, які важливо вчасно розпізнати

Хвороби | 23:30, 12.12.2025

Грип – це не просто вірусне захворювання, яке укладає нас в ліжко на кілька днів і позбавляє можливості якийсь час нормально працювати, спілкуватися і вести звичний спосіб життя. Грип — це смертельно небезпечна інфекція, від якої у світі щорічно чере

Як лікувати застуду та ГРВІ категорично не можна?

Профілактика і лікування | 22:30, 12.12.2025

Сімейна лікарка Юлія коваль розповіла, як заборонено лікувати застуду і ГРВІ.

У яких випадках не можна збивати температуру, щоб не нашкодити здоров'ю?

Профілактика і лікування | 23:30, 11.12.2025

"Дорослим до 38,5 градуса не варто збивати температуру, а от діточкам - до 38,0 і то варто зважати на самопочуття. Страждання не потрібні, але тіло не просто так видає таку реакцію", - каже нутриціологиня Анастасія Голобородько.

Дієвий напій для захисту імунітету

Імунітет | 20:30, 29.11.2025

Лікарі назвали найкращий напій на основі зеленого чаю, який ефективний для захисту імунітету. До його складу входять відомий всім зелений чай, молоко, паличка кориці і мед.

Як захистити організм при настанні морозів?

Здоров'я | 23:30, 22.11.2025

Перші морози вже були в Україні. Отримати переохолодження можна, перебуваючи на вулиці кілька годин в одязі "не по погоді". Тому сьогодні говоримо про те, як захиститися самим і своїх дітей?

Чому не можна довіряти здоров'я дитини ChatGPT?

Хвороби | 23:30, 18.11.2025

Консультуватися з ChatGPT щодо хвороб або їхніх ознак — це те саме, що «нагуглити» собі діагноз, зазначає дитячий невролог Денис Бойчук. Він згадує випадок із практики, коли батьки вирішили, що рухи дитини свідчать про патологію. Вони запитали саме п