Якщо простуда часто нагадує про себе, то необхідно зміцнювати імунітет за допомогою тренувань.
По-перше, ранкова пробіжка позитивно впливає на весь організм, а часте лікування медикаментами викликає побічний ефект. По-друге, чисте свіже повітря насичує організм киснем, що зміцнює імунну систему (зрозуміло, якщо ви живете недалеко від лісопарку).
Під час тренування частішає кровообіг, який сприяє виробленню імунних клітин. Вони і будуть захищати наш організм від вірусів і застуди.
Тому не лінуйтеся прокинутися трохи раніше, і відправитися на пробіжку, адже це корисно!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: біг, ранок, імунітет, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Лікар пояснив, чому дорослим і дітям приймати антибіотики під час застуди чи грипу небезпечно
Хвороби | 14:50, 16.04.2024
Українці звикли лікуватися самостійно і звертаються до лікаря, переважно, коли вже "припекло". Але так не можна, і ось чому.
Батькам на замітку: Коли краще приймати ібупрофен, а коли - парацетамол?
Хвороби | 10:30, 16.04.2024
Усі ми знаємо, що ібупрофен (Нурофен) та парацетамол показані при ГРВІ, грипі та застуді. Та, виявляється, є стани, коли краще приймати одні таблетки, а в інших випадках - другі. Тож як з цим розібратися?
Що буде, якщо неправильно вживати жарознижувальні препарати для дітей і дорослих?
Здоров'я | 01:20, 16.04.2024
Знати, які жарознижувальні приймати, - це ще не все. Важливовміти приймати їх правильно. Інакше наслідки можуть бути плачевними.
Кашель у дітей при інфекціях - наш друг: лікарка про шкоду неправильного лікування
Хвороби | 14:50, 10.04.2024
Кашель - це не захворювання, а лише СИМПТОМ хвороби. І потрібно лікувати не кашель, а його причину!
Організм дітей розучився захищатися: німецькі лікарі лякають прогнозами
Хвороби | 06:20, 10.04.2024
Батьки знають, що як тільки дитина йде в садок, вона починає хворіти. Так організм пристосовується до нових умов і вчиться боротися з вірусами, виробляючи імунітет. Однак, у німецьких лікарів сумні прогнози.
Як дітям і дорослим швидко позбутися нежитю при застуді, грипі чи алергії?
Хвороби | 10:30, 07.04.2024
Як тільки надворі стало тепліше, кількість хворих на застуду і катаральні прояви різко зросла. Справа в тому, що люди стали "легше" одягатися і промерзати, а також причиною можуть бути дерева, кущі і квіти - тобто, алергія.
Чи можна годувати грудьми, якщо мама захворіла?
Немовля | 10:30, 30.03.2024
Молоді мами часто сумніваються, чи потрібно переривати грудне вигодовування малюка під час своєї хвороби. Про це розповіла лікар-педіатр Олена Єлфімова.