Що врятує від сухості обличчя

Як никнути сухості шкіри?

Щоб уникнути сухості шкіри, важливо не допускати зневоднення. Крім того, що потрібно щодня випивати достатню кількість чистої води, потрібно також включити в своє меню продукти з високим вмістом води. Це огірки, дині, перець, салат, селера, апельсини, а також рагу і супи.

Всупереч поширеній думці, більшість з нас, насправді, отримує близько 40 відсотків нашої потреби в рідині з їжі, а не з напоїв.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ідеальна жінка очима чоловіків

Слід пам'ятати, що харчування має бути різноманітним. Тільки так можна отримувати з їжі спектр поживних речовин, необхідних для здоров'я шкіри. У вашому раціоні повинні бути присутніми білки, незамінні жирні кислоти, вітаміни С, А, В і Е, цинк і селен. Обов'язково включайте до свого меню велику кількість фруктів і овочів, молочні продукти з низьким вмістом жиру, цільнозернові продукти і жирну рибу. А крім цього, займайтеся спортом. Фізичні вправи поліпшують приплив крові до поверхні шкіри, що надає їй природний блиск.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Нове відкриття вчених може допомогти сповільнити старіння

Косметологія | 07:40, 17.08.2025

Нове дослідження вчених із Медичного коледжу Корейського університету перевертає звичне уявлення про старіння. Виявляється, вікові зміни в організмі можуть поширюватися як ланцюгова реакція – від однієї клітини до іншої, наче інфекція. У центрі цього

Велика помилка жінок у спортзалі, яка дуже шкодить шкірі

Косметологія | 12:10, 15.08.2025

Будь-яка жінка хоче весь час виглядати красиво, у тому числі під час тренування. Однак, існує певна косметика, якої варто уникати під час занять у спортзалі.

Що буде, якщо лягати спати з мокрим волоссям?

Косметологія | 06:20, 15.08.2025

Після довгого дня немає нічого кращого, ніж прийняти душ і лягти спати. Однак, якщо ви маєте звичку лягати спати з мокрою головою, ви можете завдати шкоди своєму здоров'ю та красі. Чому лягати спати з мокрим волоссям не найкраща?

Як в домашніх умовах позбутися другого підборіддя?

Косметологія | 01:20, 15.08.2025

Друге підборіддя - це проблема, з якою стикаються багато людей незалежно від віку та ваги. Причини його появи можуть бути різними: спадковість, надмірна вага, втрата пружності шкіри або навіть неправильна постава.

ЄС забороняє гель-лаки?

Здоров'я | 00:30, 13.08.2025

Б'юті‑спільнота просто вибухнула від новини про заборону гель‑лаків у Європі. Давайте розкладемо все по поличках.

Чи справді корисне алое вера для шкіри обличчя?

Косметологія | 08:30, 10.08.2025

Алое вера широко відоме своїми зволожувальними та заспокійливими властивостями, тому воно є чудовим інгредієнтом для догляду за шкірою обличчя. Багато косметичних засобів для обличчя містять у своєму складі екстракт алое вера.

Чи справді працює сонцезахисна пудра?

Косметологія | 07:40, 10.08.2025

Ми живемо у золотий вік сонцезахисту. Ще 50 років тому вибір засобів був обмеженим, і жоден з них не відзначався особливою ефективністю. Сьогодні ж на ринку представлено безліч формул: від гелів, олій і сироваток до кремів та лосьйонів. Сонцезахисна