Звички, через які ви втрачаєте волосся

Експерти назвали поширені шкідливі звички, які приводять до втрати волосся.

1. Занадто гарячий душ
Гаряча вода зневоднює пасма (і шкіру), і волосся стає сухим, ламким і схильними до випадання. Ви не тільки вимиває з вашого волосся захисні жири, гаряча вода ще й змушує ваші пори активізувати виділення, а це може пошкодити коріння волосся і привести до ще більшої їх втрати.
Порада: відмовтеся від гарячого душу, або знижуйте температуру води, наскільки це можливо, коли миєте голову.

2. Жорстка дієта
Коли ви морите себе голодом, ваше тіло змушене спрямовувати всі свої сили на підтримку основних функцій – роботи серця і мозку. У вашого тіла недостатньо енергії для оновлення волосяного покриву. Сильне випадіння волосся є одним із симптомів анорексії.
Порада: дотримуйтеся здорової дієти, що містить білок – рибу, курку, боби, сочевицю. Волосини головним чином складаються з білка (протеїну). Його недолік позначається на їх якості найбільш критичним чином.

3. Неправильне сушіння волосся
У мокрому стані наші волосся як ніколи схильні ломці, так як в цей момент кутикула злегка піднята. Коли ви розчісуєте волосся в душі, і відразу ж витираєте їх рушником, це агресивна дія буквально стирає кутикулу.
Порада: мінімізуйте розчісування після душу – розчісуйте волосся до миття голови. Після миття, промокніть їх м’яким рушником (але не розтирайте!).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 заповідей вічної молодості

4. Занадто тугі зачіски
Якщо ваша зачіска – коса або кінський хвіст, пам’ятайте: спортивні зачіски піддають фолікули волосся занадто великому навантаженню, залишають шрами і навіть знищують їх. Ослаблення фолікула перешкоджає росту волосся.
Порада: розслабтеся! У будь-який відповідний момент розпускайте волосся (особливо під час сну). А коли збираєте ваше волосся назад, не затягуйте його занадто сильно. Якщо ваша шкіра відчуває напруження, ви перестаралися.

5. Використання супер-стійких засобів для укладання
Якщо ваш лак для волосся або гель для укладки "мегастійкий", це фактично сприяє втраті волосся. Такі засоби, як правило, містять багато спирту, який висушує волосся. Коли ви розчісуєте волосся, залишок таких засобів провокує їх випадання.
Порада: відмовтеся від продукції, яка робить ваше волосся жорсткими і липкими. Використовуйте засоби для укладання з менш сильною фіксацією, вони не порушують природну вологість волосся.

6. Часте перебування на сонці
Навіть якщо ви не зловживаєте засмагою, ваше волосся все одно піддається шкідливому впливу ультрафіолетових променів. Тривале перебування на сонці приводить до того, що шари кутикули слабшають і ламаються, а волосини стають крихкими і випадають.
Порада: носіть капелюхи – це і корисно, і красиво! Використовуйте сонцезахисні спреї та кондиціонери.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кортизолове обличчя: чому виникають набряки, які вам не властиві?

Косметологія | 06:30, 31.01.2026

Розбираємось із цим питанням разом із дерматологинею Dr. Geeta Yadav. Термін «кортизолове обличчя» не є офіційним діагнозом у медицині. Він виник у соцмережах і частково базується на реальному феномені, відомому в ендокринології як «місячне обличчя»

Що їсти, щоб бути красивою?

Харчування | 01:20, 29.01.2026

Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра

Яке ідеальне дозування ботоксу?

Косметологія | 19:30, 28.01.2026

Спробуємо розібратися, як знайти баланс між природністю та ефектом «мертвого обличчя», скільки ботоксу — це «достатньо», а коли вже «забагато».

Чому не можна лягати спати з макіяжем і як це впливає на очі?

Косметологія | 20:30, 24.01.2026

Здається, що одна ніч нічого не змінить, але дерматологи та офтальмологи одностайні: сон з макіяжем — одна з найгірших звичок для шкіри та очей, і наслідки можуть бути значно серйознішими, ніж поодинокі висипання.

Колаген для шкіри у вигляді добавок: пити чи не пити?

Косметологія | 13:00, 23.01.2026

З віком вироблення колагену знижується на 1-1,5% щороку, що призводить до втрати еластичності шкіри і появи зморшок. Чи здатен питний, порошкоподібний чи капсульований колаген збільшити кількість білка у шкірі та сповільнити зміни, розповіла дерматол

Як захистити шкіру взимку?

Косметологія | 06:30, 23.01.2026

Коли температура падає, ми не забуваємо про шарфи, шапки, рукавиці та теплі пальта, але часто забуваємо про найважливіше — про нашу шкіру. Холод, вітер і сухе повітря примушують шкіру сохнути, втрачати природне сяйво та ставати чутливою. Як правильно

8 речей, які категорично не можна робити після виходу з салону краси

Косметологія | 01:30, 23.01.2026

Вихід із салону після фарбування — як маленька терапія. Волосся блищить, колір сяє, обличчя одразу здається яскравішим. Хочеться фотографуватися у кожній вітрині та подовше зберегти цей «ефект щойно з салону». Саме у цей момент найпростіша помилка мо