4 фрукти, які борються зі старінням

Щоденне споживання фруктів забезпечує нас необхідними вітамінами і мінералами, але деякі фрукти варто відзначити насамперед за їх чудову антиоксидантну дію.

Журавлина
Червоні фрукти в цілому є незамінними компонентами харчування і найкращими продуктами споживання, адже вони мають безліч переваг для здоров’я. Але ми вирішили закцентувати увагу на омолоджувальних властивостях журавлини, а також на її позитивному впливу на здоров’я в цілому.

Журавлина містить каротиноїди та антоціани – компоненти, які борються з вільними радикалами. Адже саме під дією вільних радикалів відбувається старіння шкіри.

Каротиноїди та антоціани багаті на вітаміни А і С, а також мають невеликий запас вітаміну B. До їхнього складу також входять мінерали, а саме кальцій, калій, залізо, фосфор і магній.

Виноград
Всі ми чули про омолоджувальні властивості вина. Але, як відомо, ці якості можна віднайти і у винограді, що дозволяє обійтись без вживання алкоголю і отримати такий же результат. І все завдяки вмісту компоненту ресвератролу – молекули молодості, яку містить виноград. Вона допомагає боротися зі старінням клітин, яке проявляється з віком, або внаслідок перенесених хвороб.

Ресвератрол також запобігає розвитку метаболічних, запальних, і серцево-судинних захворювань.

Щоб скористатися цілющими властивостями винограду, рекомендуємо вживати його приготовленим збиванням у блендері до стану пюре (смузі). Можна змішувати разом із шкіркою і зернятками.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Неприємний запах з рота - причина неправильного харчування

Авокадо
Так, авокадо дійсно зараховують до фруктів. Це дуже поживний плід, і його можна вживати як без насіння, так і з ним. Авокадо можна використовувати при приготуванні масок для обличчя чи волосся, тощо.

Цей фрукт містить багато білків і здорових жирів, які живлять шкіру і організм в цілому.

Високий вміст вітаміну Е в ньому запобігає появі зморшок.

Крім цього, авокадо бореться із затримкою рідини в організмі і запобігає серцево-судинним захворюванням.

Гранат
Гранат, який має високий вміст фенолу, відомий своїми антиоксидантними і антисептичними властивостями.

Крім цього, цей плід багатий калієм і значним вмістом магнію, фосфору, і заліза. А ще в його склад входить вітамін С, В1 (тіамін), В2 (рибофлавін) і ніацин.

Його антиоксидантна складова сприяє зниженню окисного стресу організму, тим самим запобігаючи захворюванням (серцевим хворобам, раку, анемії, утворенню сечової кислоти, тощо) і підтримує здоровий вигляд шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як доглядати за підлітковою шкірою?

Косметологія | 00:30, 16.06.2025

Підліткова шкіра вимагає особливого та уважного догляду, оскільки вона є схильною до різних проблем, що потребуватимуть лікування та використання спеціальних косметичних засобів.

Як прибрати набряки з обличчя?

Косметологія | 14:50, 15.06.2025

Накопичення рідини в тканинах обличчя поширене явище серед жінок і чоловіків, які нехтують здоровим способом життя, питним режимом і гігієною сну. Однак потрібно диференціювати, набряки також можуть свідчити про серйозні захворювання внутрішніх орган

Обгортання від целюліту на стегнах

Косметологія | 09:30, 12.06.2025

Кожна жінка бажає позбутися «апельсинової кірки» на сідницях та ногах. Але не варто вірити рекламі «чарівних» засобів, які гарантують 100%-й ефект при лікуванні целюліту. Точна причина з’яви целюліту невідома, тож і «дивовижної таблетки», яка позбавл

5 помилок при використанні патчів

Косметологія | 08:30, 07.06.2025

Головне завдання патчів – швидко перенести на шкіру активний косметичний засіб та допомогти йому вбратися.

Помилки у догляді за волоссям, через які воно виглядає недбало

Косметологія | 09:30, 06.06.2025

Не мий голову гарячою водоюПід впливом занадто гарячої води шкіра голови зневоднюється, а волосся стає більш слабким і ламким. Запам’ятай, що краще проводити всі маніпуляції з волоссям підтеплою або прохолодною водою – це найбільш дбайливий підхід.

BB і CC крем: який обрати?

Косметологія | 08:30, 05.06.2025

Вони здатні замінити тональну основу та водночас зволожити шкіру. Це ідеальний варіант, щоб створити «макіяж без макіяжу».

Дієві б'юті-рецепти догляду за собою

Косметологія | 14:50, 04.06.2025

В кожній країні можна знайти б’юті-рецепти, які передаються від покоління до покоління. Так, жительки Індії завдяки місцевим засобам можуть похизуватися розкішним волоссям, а китаянки — фарфоровою шкірою. Поповніть свою скарбничку секретами догляду з