Як виглядати молодшою, ніж ти є

Adoption
Date
  • 2140 Переглядів
Пийте більше води
Давно вже доведено, що регулярне пиття простої мінеральної води (без газу) - кращий спосіб подбати про своє здоров'я та красу. Вода вимиває токсини з організму і шкіри зокрема, надає їй еластичність і запобігає старінню. Так що, намагайтеся більше пити, і не улюбленої газованої води, чаю або кави, а просту чисту водичку.

3827_284_depositphotos_96927908_m_2015.jpg (33.22 Kb)

Будьте активною
Всім відомо, що фізичні вправи - це кращий спосіб зберегти молодість. Це не означає, що вам потрібно годинами тренуватися в тренажерному залі. Але запишіться на фітнес, аеробіку, танці хоч на 2-3 рази на тиждень або знайдіть для себе комплекс вправ, які ви зможете робити регулярно вдома для підтримки фізичної форми. Поєднайте фізичне навантаження з правильним харчуванням. Вам необов'язково морити себе дієтами, просто стежте за тим, скільки і чого ви їсте. Рухаючись і правильно харчуючись, ви станете набагато активнішою, відчуєте прилив сил, енергії і молодості. І це неодмінно помітять оточуючі.

Знімайте макіяж
Так, макіяж допомагає приховати недоліки зовнішності, але не варто з ним перебільшувати. Зайвий макіяж зробить ваше обличчя неприроднім, і це помічають навіть чоловіки. Замість цього віддайте перевагу якісній косметиці, і користуйтеся нею в міру. І не забувайте змивати макіяж на ніч молочком або дитячою олійкою, так як залишки косметики можуть непогано зашкодити вашій шкірі і зробити її ще старішою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому постійно хочеться їсти?

Захищайте шкіру від сонця
Чималої шкоди шкірі наносять і сонячні промені. В результаті їх впливу шкіра провисає, і з'являються зморшки, а це - дві головні ознаки старіння! Витратьте гроші на хороший сонцезахисний крем і захищайте шкіру від сонця, а в літню пору намагайтеся також носити капелюхи, сонцезахисні окуляри і шарфики.

Уникайте стресу
Стресові ситуації не тільки погано відбиваються на стані шкіри і здоров'я в цілому, а й призводять до утворення некрасивих мімічних зморшок. Знайдіть для себе спосіб, який допоможе вам справлятися зі стресом і не приймати все близько до серця, і ви будете виглядати набагато молодшою, свіжішою та щасливішою. Це можуть бути заняття спортом, йогою, улюбленим хобі чи навіть прості розмови з подружками.

Добре висипайтеся
Якщо ви не висипаєтеся, це обов'язково відбивається на вашому обличчі. Ви повинні розуміти, що можливо вашому організму вже потрібно більше відпочинку. А взагалі, рекомендується спати не менше 6-8 годин на добу, щоб повністю відновлюватися і відчувати себе добре.

Оточіть себе позитивними людьми
Ви напевно помітили, що є люди, які просто випромінюють позитив. З ними завжди приємно бачитися, спілкуватися, проводити скільки завгодно часу. Намагайтеся захистити себе від людей, з якими вам спілкуватися неприємно і оточіть себе тими, хто даруює вам гарний настрій. Таким чином, ви будете частіше посміхатися. А посмішка змусить вас і виглядати, і відчувати себе молодше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: молодість, омолодження, шкіра, краса, косметологія, психологія, жінка, мама, настрій


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Лупа – це не захворювання, а симптом, лущення волосистої частини голови.

    Чи можна вилікувати лупу?

    Косметологія | 10:30, 02.10.2025

    Лупа – це не захворювання, а симптом, лущення волосистої частини голови.

    Косметика локалізовано може спровокувати появу двох чи трьох прищиків, але не запалення по всій поверхні шкіри.

    Чи «забиває» косметика пори?

    Косметологія | 08:30, 02.10.2025

    Косметика локалізовано може спровокувати появу двох чи трьох прищиків, але не запалення по всій поверхні шкіри.

    Якщо коротко, то наявність чи відсутність статевого життя, а також наявність чи відсутність вагітності не впливають на появу акне.

    Чи впливає статеве життя на кількість прищів?

    Косметологія | 07:40, 02.10.2025

    Якщо коротко, то наявність чи відсутність статевого життя, а також наявність чи відсутність вагітності не впливають на появу акне.

    Харчування може бути тригером для загострення висипань. На появу акне впливають продукти, що містять високий глікемічний індекс чи велику кількість цу

    Чи спричиняють молочні продукти акне?

    Косметологія | 06:20, 02.10.2025

    Харчування може бути тригером для загострення висипань. На появу акне впливають продукти, що містять високий глікемічний індекс чи велику кількість цукру, зокрема й молоко. Тому так, певною мірою потрібно виключити продукти, на які людина в період ре

    Темні кола, що постійно з’являються, і набряки під очима і на обличчі вимагають лікування. Це не простий косметологічний дефект. Зміни кольору шкіри о

    Чому з'являються синці і набряки під очима?

    Косметологія | 07:40, 29.09.2025

    Темні кола, що постійно з’являються, і набряки під очима і на обличчі вимагають лікування. Це не простий косметологічний дефект. Зміни кольору шкіри області обличчя можуть бути пов’язані з порушеннями у роботі організму.

    Шкіра обличчя може старіти швидше, якщо в регулярному раціоні присутній молоко.

    Лікарі назвали продукт, від якого швидше старіє обличчя

    Косметологія | 08:30, 28.09.2025

    Шкіра обличчя може старіти швидше, якщо в регулярному раціоні присутній молоко.

    Певні звички безжально б'ють по організму та розхитують здоров'я. Є п'ять найшкідливіших, через які людина отримує горезвісний метаболічний синдром, а

    Шкідливі звички, які призводять до швидкого старіння

    Шкідливі звички | 01:20, 23.09.2025

    Певні звички безжально б'ють по організму та розхитують здоров'я. Є п'ять найшкідливіших, через які людина отримує горезвісний метаболічний синдром, а з цим — і безліч вікових недуг.

    Коментарі до новини