Ароматерапія: які запахи допоможуть позбутися тривоги?

Деякі аромати здатні впливати на емоційний стан. У періоди стресу та пошуків будь-якої стабільності, аромотерапія може допомогти заспокоїтися. Поставте аромадифузор у кімнаті, де ви проводите більшу частину часу, та використовуйте ефірні олії, які позитивно впливають на нервову систему.

Лаванда
Аромат лаванди століттями вважався ефективним заспокійливим засобом. Гіппократ говорив, що «лаванда зігріває мозок, що втомився від прожитих років». Олія лаванди чудово підходить для релаксації. Воно позбавить стресу і покращить нічний сон.

Апельсин
Олія апельсина відмінно розслаблює і заспокоює, допомагає зняти стрес і позбутися негативних думок.

Іланг-Іланг
Яскравий, екзотичний запах викликає почуття безтурботності. Ефірна олія іланг-ілангу допоможе виспатися після важкого дня, зніме емоційну перенапругу, позбавить почуття страху, гніву та занепокоєння.

Ладан
У димі ладану міститься ацетат інценсолу, що має антидепресивну дію. Аромат знімає стрес та перенапругу, допомагає при безсонні. Проте аромат досить специфічний і може підійти не всім.

М'ята
Ефірна олія на основі м'яти — один із найефективніших заспокійливих та розслаблюючих засобів. Добре для психічного здоров'я допомагає привести емоційний стан до норми. Свіжий ментоловий аромат м'яти відновлює сили, усуває перезбудження та депресію. Його можна використати, коли ви хочете позитивно простимулювати організм.

Троянда
Аромат троянди бадьорить та підвищує працездатність, нормалізує артеріальний тиск. Зменшує занепокоєння, допомагає розслабитися та відчути спокій.

Майоран
Олія майорану корисна для серця, дуже ефективно знімає стрес і допомагає при безсонні. У поєднанні з лавандою олія майорану дає ще більший ефект.

АЛЕ варто пам'ятати, що ефірні олії шкідливі для алергіків, тому якщо ви алергік, або хтось з ваших домчадців страждає на алергію, про аромотерапію краще забути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Нове відкриття вчених може допомогти сповільнити старіння

Косметологія | 07:40, 17.08.2025

Нове дослідження вчених із Медичного коледжу Корейського університету перевертає звичне уявлення про старіння. Виявляється, вікові зміни в організмі можуть поширюватися як ланцюгова реакція – від однієї клітини до іншої, наче інфекція. У центрі цього

Велика помилка жінок у спортзалі, яка дуже шкодить шкірі

Косметологія | 12:10, 15.08.2025

Будь-яка жінка хоче весь час виглядати красиво, у тому числі під час тренування. Однак, існує певна косметика, якої варто уникати під час занять у спортзалі.

Що буде, якщо лягати спати з мокрим волоссям?

Косметологія | 06:20, 15.08.2025

Після довгого дня немає нічого кращого, ніж прийняти душ і лягти спати. Однак, якщо ви маєте звичку лягати спати з мокрою головою, ви можете завдати шкоди своєму здоров'ю та красі. Чому лягати спати з мокрим волоссям не найкраща?

Як в домашніх умовах позбутися другого підборіддя?

Косметологія | 01:20, 15.08.2025

Друге підборіддя - це проблема, з якою стикаються багато людей незалежно від віку та ваги. Причини його появи можуть бути різними: спадковість, надмірна вага, втрата пружності шкіри або навіть неправильна постава.

ЄС забороняє гель-лаки?

Здоров'я | 00:30, 13.08.2025

Б'юті‑спільнота просто вибухнула від новини про заборону гель‑лаків у Європі. Давайте розкладемо все по поличках.

Чи справді корисне алое вера для шкіри обличчя?

Косметологія | 08:30, 10.08.2025

Алое вера широко відоме своїми зволожувальними та заспокійливими властивостями, тому воно є чудовим інгредієнтом для догляду за шкірою обличчя. Багато косметичних засобів для обличчя містять у своєму складі екстракт алое вера.

Чи справді працює сонцезахисна пудра?

Косметологія | 07:40, 10.08.2025

Ми живемо у золотий вік сонцезахисту. Ще 50 років тому вибір засобів був обмеженим, і жоден з них не відзначався особливою ефективністю. Сьогодні ж на ринку представлено безліч формул: від гелів, олій і сироваток до кремів та лосьйонів. Сонцезахисна