Як пережити розлучення?

Розлучення - це не кінець світу

Після того, як в документах ставляться підписи, батьки розуміють, що вони не будуть вільні і не позбудуться емоційних проблем, так як опіка дитини, турбота про неї, є спільною справою. Гнів, що зріє в кожному, може бути наслідком конфлікту, і може вплинути на сам процес виховання.

Психологи прирівнюють почуття після розлучення до почуттів, які люди відчувають після смерті близької людини. Навіть якщо подружжя зовні задоволені тим, що розлучення відбулося і дякують один одному за його безболісне протікання, то це не зовсім достовірний факт. Розлучення все одно заподіює біль і надає свій ефект на пару. Як правило, це проявляється в почутті смутку від розбитої мрії про міцні стосунки, а так само від нереалізованих очікувань. Просте визнання того, що відносини, які тривали довгий час, закінчилися, можуть викликати відчуття невдачі в житті і поселити в людині невпевненість в собі і в своїх вчинках. Дуже часто такі пари страждають від непрощення один одного і від накопичуваного гніву.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пологи у воді заборонено

1. Найголовніше в цій ситуації, це визнання і усвідомлення того, що гнів є нормальною складовою частиною горя і розчарування після розлучення. Не бійтеся чесно поглянути на подію і проаналізувати свій шлюб. Адже в ньому можна виділити не тільки негативний досвід самого розлучення, а й побачити якісь позитивні сторони. Сприймайте все як життєвий досвід, який допоможе вам рухатися по життю безболісно і з кращою перспективою.

2. Не зациклюйтеся на нереалізації своїх очікувань і якоїсь мрії. Ігноруйте свій егоїзм, який змушує відчувати себе жертвою, що призводить до саморуйнування. Вірте в успіх можливого наступного шлюбу і будуйте нові відносини.

3. Іноді, відвідавши психотерапевта, ви можете стати на правильний шлях і зцілитися емоційно. Зробіть свідомий вибір на користь того, щоб не продовжувати згадувати минуле, і те, що заподіює вам біль і висмоктує з вас сили.

І на завершення хотілося б сказати: перш, ніж іти і подавати документи на розлучення, переконайтеся, що ви робите свідомий вибір, а не керуєтеся емоціями. Врахуйте, що ви повинні бути готові до розриву емоційних і фізичних зв'язків зі своїм чоловіком. Якщо ви це можете зробити, то це ваш вибір, але якщо ви відчуваєте, що не готові до такого повороту подій, але в даному випадку є висока частка ймовірності, що в середині вас говорять емоції, які вам не допомагають змінити життя, а просто руйнують його, вам просто необхідно навчитися їх приборкати в певний момент, щоб не отримати психологічну травму. Приборкання емоцій стане гігантським кроком вперед у відносинах, і допоможе керувати гнівом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

До чого може призвести симуляція оргазму?

Секс | 06:30, 03.12.2025

Оргазм – це пік сексуальної насолоди, під час якої м'язи тазового дна мимовільно скорочуються з діапазоном 0,8 секунди. Жінки часто соромляться говорити на тему сексу та оргазму, – а даремно. Насправді, лише певний відсоток має аноргазмію, яку не мож

Біль внизу живота у жінок - це не завжди гінекологія

Хвороби | 23:30, 02.12.2025

Болі, за якими стоять так звані гострі причини, тривають коротше тих, які обумовлені хронічними процесами. Однак і ці гострі болі можуть тривати тижнями. Викликати їх можуть наступні явища.

Про користь зефіру для мами

Харчування | 21:30, 02.12.2025

За словами медиків, зефір не повинен повною мірою замінити решту їжі, а стати частиною раціону. До його складу входить агар-агар, багатий на йод і селен, так як цю добавку виготовляють з морських водоростей.

Чому плакати корисно для здоров'я?

Здоров'я | 20:30, 02.12.2025

Японські вчені визнали плач безпечною альтернативою медичним препаратам, призначеним для боротьби з депресією. З його допомогою організм людини, знижує нервову напругу після сварок. Під час ридань зменшується частота пульсу, настає розслаблення і вир

У якому віці людина відчуває себе найбільш нещасною?

Психологія | 19:30, 02.12.2025

Британський вчений з Дартмутського коледжу Девід Бланчфлауер переконує, що "вік страждань" настає у 47,2 роки – час, коли людина почувається найбільш нещасливою у житті і матеріальне благополуччя на це не впливає.

Найшкідливіші професії для жіночої фігури

Мама | 01:20, 02.12.2025

Вчені пояснили, сидяча робота негативно впливає на масу тіла не тільки через відсутність фізичних дій, а ще й через перевтому мозку. В такому випадку людина регулярно стикається з почуттям голоду, яке втамовує короткими перекусами, і калорії відклада

Як зберегти романтику в сім'ї: 7 звичок на щодень

Сімейні справи | 23:30, 01.12.2025

Психологи запевняють, що найщасливіші діти походять з дому, де мама і тато справді люблять один одного. І ця прихильність не просто підтримується сама собою – вам потрібно розпалювати іскру у стосунках щодня.