Як пережити розлучення?

Розлучення - це не кінець світу

Після того, як в документах ставляться підписи, батьки розуміють, що вони не будуть вільні і не позбудуться емоційних проблем, так як опіка дитини, турбота про неї, є спільною справою. Гнів, що зріє в кожному, може бути наслідком конфлікту, і може вплинути на сам процес виховання.

Психологи прирівнюють почуття після розлучення до почуттів, які люди відчувають після смерті близької людини. Навіть якщо подружжя зовні задоволені тим, що розлучення відбулося і дякують один одному за його безболісне протікання, то це не зовсім достовірний факт. Розлучення все одно заподіює біль і надає свій ефект на пару. Як правило, це проявляється в почутті смутку від розбитої мрії про міцні стосунки, а так само від нереалізованих очікувань. Просте визнання того, що відносини, які тривали довгий час, закінчилися, можуть викликати відчуття невдачі в житті і поселити в людині невпевненість в собі і в своїх вчинках. Дуже часто такі пари страждають від непрощення один одного і від накопичуваного гніву.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пологи у воді заборонено

1. Найголовніше в цій ситуації, це визнання і усвідомлення того, що гнів є нормальною складовою частиною горя і розчарування після розлучення. Не бійтеся чесно поглянути на подію і проаналізувати свій шлюб. Адже в ньому можна виділити не тільки негативний досвід самого розлучення, а й побачити якісь позитивні сторони. Сприймайте все як життєвий досвід, який допоможе вам рухатися по життю безболісно і з кращою перспективою.

2. Не зациклюйтеся на нереалізації своїх очікувань і якоїсь мрії. Ігноруйте свій егоїзм, який змушує відчувати себе жертвою, що призводить до саморуйнування. Вірте в успіх можливого наступного шлюбу і будуйте нові відносини.

3. Іноді, відвідавши психотерапевта, ви можете стати на правильний шлях і зцілитися емоційно. Зробіть свідомий вибір на користь того, щоб не продовжувати згадувати минуле, і те, що заподіює вам біль і висмоктує з вас сили.

І на завершення хотілося б сказати: перш, ніж іти і подавати документи на розлучення, переконайтеся, що ви робите свідомий вибір, а не керуєтеся емоціями. Врахуйте, що ви повинні бути готові до розриву емоційних і фізичних зв'язків зі своїм чоловіком. Якщо ви це можете зробити, то це ваш вибір, але якщо ви відчуваєте, що не готові до такого повороту подій, але в даному випадку є висока частка ймовірності, що в середині вас говорять емоції, які вам не допомагають змінити життя, а просто руйнують його, вам просто необхідно навчитися їх приборкати в певний момент, щоб не отримати психологічну травму. Приборкання емоцій стане гігантським кроком вперед у відносинах, і допоможе керувати гнівом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи мають батьки бути друзями своїм дітям?

Сімейні справи | 08:30, 13.12.2025

Часто кажуть, що батьки мають бути друзями своїм дітям. Певною мірою це так. Але не на 100%.

Як не втратити контакт з «токсичними» підлітками?

Сімейні справи | 06:30, 13.12.2025

Що ж відбувається з нашими дітьми в період їх дорослішання? Чому вони часом стають такими нестерпними? Як правильно спілкуватися з підлітками, щоб не втратити з ними контакт? На ці та інші запитання відповіла психологиня Вікторія Островська.

Як частота миття голови впливає на випадіння волосся?

Здоров'я | 21:30, 12.12.2025

Частота миття волосся завжди залишається предметом суперечок. Є думка, що часте миття важливо, особливо після спортзалу, якщо ви хочете уникнути жирних і тьмяних локонів. Інші стверджують, що необхідно якнайрідше мити локони, щоб вони залишалися здор

Що станеться з організмом, якщо спати лише 5 годин на добу?

Здоров'я | 19:30, 12.12.2025

Доктор Ерік Берг пояснив, що станеться з вашим організмом, якщо ви постійно будете спати не більше за 5 годин на добу. Як виявилося, це призведе не тільки до того, що ви забудете про бадьорість. Як сон впливає на здоров'я і чи безпечно спати лише 5 г

Що буде, якщо не носити шапку під час холодів?

Здоров'я | 23:30, 10.12.2025

Взимку багато людей не люблять вдягати шапку чи натягувати капюшони. Хтось це робить заради збереження зачіски, комусь не подобається натягувати щось на голову, ну а молодь часто просто хизується, аби привернути увагу. Чому в холоди потрібно носити ш

10 правил класної мами

Мама | 20:30, 10.12.2025

Мама – найрідніша людина для кожного з нас. Вона поруч у найскрутніші моменти та визначні дні. Завжди підтримає і вислухає, дасть вірну пораду та захистить у потрібний момент. У свою чергу, кожна жінка хоче бути для своєї дитини класною мамою. Проте

Як кількість дітей у сім'ї впливає на психіку підлітків?

Школярі | 23:30, 09.12.2025

Команда китайських і американських учених під час дослідження з’ясувала, що психологічна стабільність дітей і підлітків безпосередньо залежить від кількості їхніх братів і сестер – що їх більше, то більше проблем.