5 звичайних речей, які можуть порушити менструальний цикл

Стрес
Ви, напевно, чули, що стрес може збити менструальний цикл. Хороша новина в тому, що наші повсякденні проблеми, на кшталт важливих заходів, дедлайнів, сюди не відносяться. Мова йде про щось більш травмуюче - важке захворювання, смерть когось із близьких, розлучення, втрату роботи.

Інтенсивні тренування
Виснажливі заняття фітнесом можуть теж поставити наш менструальний цикл на паузу. Надлишок фізичної активності - серйозний стресовий фактор, на який організм реагує вже відомим нам способом - припиняє виробництво гормонів. Щоб овуляція була регулярною, в організмі жінки має бути ще й певна кількість жирової тканини.

Алкоголь
Чи відомо вам, що всього лише пара-трійка вечірок з рясною випивкою теж можуть привести до збою циклу? Національний інститут шкоди алкоголю і алкоголізму, США, попереджає, що спиртне, в кількості нешкідливому для печінки та інших органів, здатне проте викликати проблеми з місячними. Коли жінка вживає алкогольні напої, в її організмі тимчасово підвищується рівень естрогену і тестостерону, що в свою чергу порушує гормональний фон, необхідний для нормальної овуляції, і цикл дає збій. Важко сказати, який обсяг спиртного тут є критичним, все залежить від індивідуальних особливостей організму кожної з нас.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Особливості жіночої гігієни влітку

Плаваючий графік роботи
Чим гнучкіший у вас графік роботи, тим менш стабільним може бути цикл. У журналі Epidemiology були опубліковані результати наукового дослідження, згідно з якими жінки, що працюють за плаваючим графіком (то в день, то в ніч), скаржилися на нерегулярність місячних (чергування занадто коротких циклів з дуже довгими) на 23% частіше, ніж ті, хто трудився в стабільному режимі.

Інфекції
Інфекційні захворювання самі по собі не порушують цикл на гормональному рівні, але вони здатні викликати кров'янисті виділення, схожі з менструальними. Їх-то ми і приймаємо за критичні дні поза розкладом. Бактеріальні інфекції, що викликають захворювання органів малого таза, а також інфекції, що передаються статевим шляхом, можуть робити матку запаленою і викликати кровотечу. Ви, ймовірно, навіть відчуєте спазми, схожі з тими, що бувають під час місячних: матка таким чином намагається очиститися від вмісту. Відрізнити одне від іншого допоможуть додаткові симптоми: кровоточивість, викликана інфекційними захворюваннями, як правило, супроводжується болючим сечовипусканням, болями в нижній частині живота, жаром, нудотою і т.д.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

У «Резерв+» додали відстрочку для батьків-одинаків, які виховують неповнолітніх

Сімейні справи | 07:30, 04.11.2025

Про це повідомила пресслужба українського оборонного відомства.

У «Дії» з'явиться заміна фото на паспорті за 99 гривень

Сімейні справи | 01:20, 04.11.2025

У «Дії» може зʼявитися функція заміни фото на паспорті за 99 грн. Цілком можливо, що скоро фото у «Дії» можна буде оновити так само просто, як аватарку в соцмережі.

Чому жінкам потрібно більше сну, ніж чоловікам?

Сімейні справи | 08:30, 03.11.2025

Жінкам потрібно спати більше, ніж чоловікам. Це пояснюють кількома причинами. Детальніше про це розповіла фахівчиня з розладів сну Мішель Дреруп.

Чи дійсно людське тіло повністю оновлюється кожні 7 років?

Здоров'я | 01:20, 03.11.2025

Науковці спростували поширений міф про те, що всі клітини тіла людини повністю оновлюються кожні 7 років. Міф походить із дослідження 2005 року, в якому використовувався новий (на той час) метод датування людських клітин.

Чи шкодить вашому здоров'ю відкладання ранкового будильника?

Здоров'я | 22:30, 02.11.2025

Хтось натискає на телефоні кнопку "відкласти", щоб поспати ще 5 хвилин, а хтось одразу встановлює собі багато будильників із різницею 5-10 хвилин і прокидається лише на останньому. Чимало науковців кажуть, що повторюваний звук "відкладеного будильник

Чому "сови" мають вищий ризик розвитку депресії, ніж "жайворонки"?

Здоров'я | 06:30, 02.11.2025

Люди, які ведуть нічний спосіб життя ("сови"), можуть мати вищий ризик розвитку депресії порівняно з "жайворонками", які прокидаються рано та активні вдень. Про це йдеться у дослідженні, результати якого опублікували у науковому журналі PLOS One.

Жіноче лібідо після пологів: що потрібно знати?

Післяпологовий період | 00:30, 02.11.2025

Що відбувається з жіночим лібідо після пологів? Чому багато жінок стикаються з падінням сексуального бажання, і що з цим робити?