Чому молода мама плаче: боремося з істерикою

Всі ми не залізні, і час від часу піддаємося такому стану як відчай. Що вже говорити про молодій мамі, у якої з'явилася перша дитина, і її життя кардинально змінилося.

Бувають деякі моменти, коли все буквально валиться з рук, немає ніяких сил, долає втома, апатія, смуток, і навіть часом злість на себе, чоловіка і навіть і на дитину. Тому що дуже хочеться, зрештою, виспатися, хочеться, щоб коліки нарешті припинилися, а малюк спокійно і безпробудно спав всю ніч і не кричав щораз, коли мама на хвилинку намагається вийти з кімнати... Знайомо, чи не так?
 
Що робити і як допомогти собі в такій ситуації?
 
По-перше, вирішити собі поплакати, і виплеснути таким чином погані емоції. Нічого страшного в цьому немає, а ось збирати в собі негатив ні в якому разі не варто, краще від цього нікому точно не буде.
  
По-друге, взяти себе в руки, заспокоїтися, озирнутися на всі боки і припинити свого голові потік думок із серії «я нічого не встигаю ... я погана мати ... я втомилася ... у мене немає сил ... я не думала, що буде так важко ... " і т.д. Слід просто постаратися хоча б одну-дві хвилини ні про що не думати. Ось взагалі ні про що. Якщо є можливість, віддайте на ці пару хвилин дитину дружину або бабусі, а самі побудьте в тиші самі з собою. А, щоб думки не атакували вашу голову, зосередьтеся на своєму диханні, про себе промовляючи «вдих» і «видих».
  
Будьте готові до того, що думки будуть з подвоєною силою вас атакувати і намагатися вивести з рівноваги - не дозволяйте їм ні в якому разі! Тільки «вдих», «видих»! Протримаєтеся якомога довше! Так у вас вийде зробити своєрідне перезавантаження мозку і вам тут же стане трохи легше.
  
По-третє, після перезавантаження, прийміть себе такою, якою ви є. Це ж стосується і ситуації. Просто сприймайте все як даність, як урок, як досвід, як важливу частину вашого життя, без якої неможливо щасливе майбутнє вашої сім'ї і ваше становлення як мами.
  
Труднощі, з якими стикаються молоді батьки, у всіх дуже схожі, і ніхто від них не застрахований. Комусь легше, комусь складніше - але складні періоди є абсолютно у всіх, їх треба просто пережити. Сонечко рано чи пізно з'явиться і на вашому горизонті!
 
По-четверте, найчастіше, до стану відчаю призводить банальна втома і недосипання. Тому, найкращим варіантом вирішення проблеми може бути перерозподіл обов'язків з чоловіком, а також запрошення помічниці по будинку. Це може бути як хтось із родичів, так і приходять домробітниці або няні.
 
Як тільки мама себе відчує, що більш-менш відпочила і виспалася, ситуація здасться вже не такою сумною і плачевною і життя знову заграє яскравими фарбами. Тому дуже важливо не заганяти себе, любити себе, чоловіка і свою дитину і знати, що зовсім скоро стане набагато легше, а перші труднощі скоро забудуться, поступимося місце лише приємних спогадів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про введення твердої їжі в прикорм
  
• Пелюшковий дерматит: лікування
  
• Картопляники з грибною поливкою
  
• Як запекти яйця в печерицях?
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як правильно відлучити дитину від грудей?

Дитина | 01:30, 30.04.2024

Якщо мама годує грудьми дитину рік, а то й більше, тоді цей процес - не просто спосіб насититись для дитини, це метод заспокоєння. І різке відлучення - великий стрес. Тож варто зробити все правильно.

Виділення після пологів: норма і патологія

Післяпологовий період | 14:50, 29.04.2024

Якщо про перебіг вагітності і пологи є багато інформації, то про післяпологовий період - значно менше, особливо щодо стану здоров'я мами. Один з таких моментів - це лохії - виділення після пологів, які з'являються у кожної породілі.

Ідеальний розмір пеніса: який він?

Тато | 09:30, 29.04.2024

Багато чоловіків комплексують через розмір свого достоїнства, адже так багато стереотипів з цього приводу. Ми вирішили вияснити, що про розмір пеніса говорять фахівці.

Чи можна годувати грудьми після мамопластики?

Післяпологовий період | 06:20, 29.04.2024

Якщо жінка зробила пластику грудей, чи може вона, народивши дитину, годувати її грудним молоком? Чи це не шкодить їй самій і новонародженій дитині?

Як проводяться пластичні операції на грудях?

Мама | 01:20, 29.04.2024

Часто жінки незадоволені своїми формами, особливо після вагітності і годування грудьми. Ми говоримо про форму і розмір грудей. Тому багато хто наважується на пластику.

Корисні звички навесні для кращого самопочуття мами

Здоров'я | 09:30, 28.04.2024

Апатія, різкі зміни настрою, авітаміноз, погіршення стану шкіри, проблеми з апетитом - усі, або кілька цих симптомів, відчуває кожен другий українець навесні. Варто знати, що такі речі негативно позначаються на самопочутті. Про те, як покращити свій

Як бути батькам, якщо діти конфліктують між собою в сім'ї?

Сімейні справи | 07:40, 27.04.2024

Коли діти в сім'ї люблять один одного і у всьому допомагають - це чудово. Часто такі брати і сестри виростають великою підтримкою один для одного в дорослому житті. Та буває і навпаки.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: