Що можна їсти мамі під час грудного вигодовування

Adoption
Date
  • 2385 Переглядів
Тут варто бути особливо обережними! Повідомляє сайт Наша мама.

child2_71.jpg (110.28 Kb)

Наша дільнична педіатр, прийшовши на перший огляд малюка, відразу урізала і без того не особливо рясний мій раціон, що складався з вівсянки, гречки, супу на курячому бульйоні, галетного печива з чаєм і бананів. "Курячий бульйон можна вживати тільки звареним на другий воді, а банани не більше одного разу на тиждень" - такий вердикт не сильно обрадував, але те, що можна їсти масло, нежирний сир і морську рибу білих сортів - додало оптимізму.

Найбільш суворого режиму харчування я дотримувалася перший місяць, не дозволяючи собі навіть дивитися в бік заборонених продуктів. Моїм найбільшим делікатесом стало галетне печиво, яке я запивала літрами фенхелевого чаю. Я готувала себе до того, що доведеться обмежити кількість ласощів на моєму столі ще на останньому місяці вагітності, так як була схильна до проявів алергії і не хотіла, щоб моя дочка зіткнулася з ними в самому ранньому віці. Я твердо вірю, що все, що ми їмо, передається через молоко дитині.

Маленький чоловічок "вип'є" смажену картопельку з котлеткою і буде мучитися з болями в животі всю ніч, тому що це дуже важка їжа навіть для дорослого шлунка, а що говорити про двомісячного малюка? А якщо мама ще й закусить шоколадним тортиком на десерт, це загрожує появою шкірних висипань і різних алергічних реакцій, від яких позбутися надалі буде складно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Перша зустріч матері та дитини: прголомшлива підбірка (ФОТО)

Для тих, хто вже сидів на всіляких дієтах скажу, дієта грудного вигодовування - найскладніша з усіх, тому що зрив може позначитися на самопочутті найдорожчого чоловічка! Протримавшись найскладніший перший місяць (хай буде з вами сила!), можна поступово вводити різноманітні продукти в раціон. Матусі, що сидять на гречці з галетним печивом заради здоров'я крихіток в майбутньому, я піднімаю за вас келих узвару! Ми супергероїні! На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, харчування, мама, грудне вигодовування


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками

    Чоловіки, які одружуються з жінками із зайвою вагою, часто щасливіші та більш задоволені життям

    Сімейні справи | 07:30, 25.06.2026

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками та життям.

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього ви

    Дослідження показало, що дівчата набагато більш розкуті у своїх думках, ніж хлопці

    Секс | 06:30, 25.06.2026

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього вираження.

    Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза

    Теплі стосунки з бабусями й дідусями можуть знижувати рівень стресу та ризик депресивних симптомів у дітей

    Сімейні справи | 01:20, 25.06.2026

    Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза батьками створює для дитини своєрідний «буфер» проти стресу.

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються

    Спільні шкідливі звички можуть посилювати відчуття близькості в парі

    Сімейні справи | 00:30, 25.06.2026

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються одними й тими самими справами - навіть якщо ці звички не є корисними.

    «Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дит

    Батьки починають нормально спати, коли дитині виповнюється 6 років - дослідження

    Сімейні справи | 08:30, 23.06.2026

    «Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дитячий сон.

    У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батькі

    Чому чоловіки теж вигорають після народження дитини, але нікому про це не кажуть?

    Тато | 08:30, 22.06.2026

    У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батьківське вигорання у чоловіків.

    «Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouc

    Синдром «передозування дотиками»: чому молода мама не хоче обіймів і як пояснити це чоловікові?

    Мама | 07:30, 22.06.2026

    «Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouched (втомою від дотиків), і він є абсолютно природним фізіологічним процесом.

    Коментарі до новини