Фітнес-мама показала, як залучає дітей до спорту (ВІДЕО)

Ця мама все встигає.

Молодій мамі буває складно знайти час для занять спортом. Але для того, щоб після пологів, зовсім необов'язково купувати абонемент в спортзал. Тренування можна влаштувати прямо у себе вдома! Саме так зробила мама трьох дітей з Угорщини Juca Csíkos. Молода жінка, яка активно займалася спортом до народження дітей, вирішила поєднати догляд за трьома дочками з тренуваннями. І їй це вдалося!

Abs and legs day 😅 Do you like abs exercises? Which are your favorits? Mine is these with my cuties 💖 Do 10-15reps in 3-4 round 💪🏼👍🏼 -------------------------------------------------------- Outfit from @ninaandco.au Yoga mat from @yogadesignlab -------------------------------------------------------- A mai napot a has és láberősítésnek szenteljük 😅Nektek milyen gyakorlatok tetszenek? Melyik a kedvencetek? Van olyan gyakorlat amit szívesen látnátok tőlünk? 😘 Ölelés a csajoktól 😘

Публикация от Juca Csíkos (@active_mum_life) Июн 28 2017 в 11:25 PDT

Total body workout on the terrace 👍🏼 I love these exercises 👌🏼You can do these anywhere. Try it and comment how did you feel after did 15 reps in 3 round 👍🏼💪🏼 ---------------------------------------------------------- Az egész testet átmozgató gyakorlatok 15 ismétléssel 3 körben 👆🏼Előnye, hogy eszközszükséglet nélkül, bárhol végezhetőek 👌🏼👍🏼 ---------------------------------------------------------- Yoga mat @mala_yogamat

Публикация от Juca Csíkos (@active_mum_life) Июл 2 2017 в 10:04 PDT

Workout with my Pretty little cuties 💗 I love all my girls, i want to be better and better for them 💪🏼😊 --------------------------------------------------------- I love my outfit, we are in collaboration with @ninaandco.au 💗Million thanks for my favorit set!!! You can get from @ninaandco.au webshop as Tights Love Letter with top Game Changer II ------------------------------------------------------- Do 10 reps each exercises in 3 round ☺️ ------------------------------------------------------- Imádom a csajokat, ahogy utánozzák a mozdulataimat 💗Kényelmesebben pedig nem is valósulhatnának meg ezek a tornák 😊 Szponzorunk @ninaandco.au hosszútávú támogatónkká vált 💗💗 Ha to is szeretnétek ezt a szettet, a webshopban megtaláljátok: Tights Love Letter with top Game Changer II ------------------------------------------------------- A gyakorlatból pedig bátran csináljatok 10 ismétlést 3 körben ☺️👍🏼

Публикация от Juca Csíkos (@active_mum_life) Июн 19 2017 в 2:44 PDT

Цікаво також:

Новини по темі

7 ранкових звичок, які допоможуть схуднути

Здоров'я | 00:30, 01.06.2025

Пропонуємо дізнатися, які ранкові звички допоможуть схуднути та яких помилок слід уникати.

Ось чому волосся росте помало

Здоров'я | 08:30, 31.05.2025

Крім генетики, на густоту і швидкість зростання шевелюри впливає безліч факторів.

Фрази батьків, які принижують дітей

Психологія | 07:40, 31.05.2025

Деякі фрази батьків знижують самооцінку дитини, принижують, знецінюють почуття. Напевно, ви не хочете виростити дитину із заниженою самооцінкою, яка не знає, чого хоче від життя. Що з цим робити?

5 речей, які роблять жінку красивою

Мама | 06:20, 31.05.2025

Зовсім не обов’язково бути красунею, щоб закохувати в себе чоловіків. Необхідно володіти кількома якостями, які вигідно вас виділять з натовпу.

Про що шкодують усі батьки?

Сімейні справи | 00:30, 31.05.2025

Існує дещо спільне для всіх батьків: озираючись назад, вони хочуть виправити деякі помилки, зроблені в молодості. На що треба зважати, щоб потім не жалкувати?

Як поводяться лише погані батьки?

Сімейні справи | 08:30, 30.05.2025

Психологи помічають у виховному процесі певні помилки батьків, які можна охарактеризувати як "погана практика". Переконайтеся, що ви так не виховуєте свою дитину.

Як батьки перетворюють свою дитину на невдаху?

Виховання | 07:40, 30.05.2025

“Батьківські послання” — фрази, які батьки повторюють під час спілкування з дітьми. Дитина в силу віку не може протистояти цим посланням, а якщо вони негативні, то мають колосальний вплив на дитячу психіку. Як уникати таких ситуацій та яких помилок у

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: