Фітнес-мама показала, як залучає дітей до спорту (ВІДЕО)

Ця мама все встигає.

Молодій мамі буває складно знайти час для занять спортом. Але для того, щоб після пологів, зовсім необов'язково купувати абонемент в спортзал. Тренування можна влаштувати прямо у себе вдома! Саме так зробила мама трьох дітей з Угорщини Juca Csíkos. Молода жінка, яка активно займалася спортом до народження дітей, вирішила поєднати догляд за трьома дочками з тренуваннями. І їй це вдалося!

Abs and legs day 😅 Do you like abs exercises? Which are your favorits? Mine is these with my cuties 💖 Do 10-15reps in 3-4 round 💪🏼👍🏼 -------------------------------------------------------- Outfit from @ninaandco.au Yoga mat from @yogadesignlab -------------------------------------------------------- A mai napot a has és láberősítésnek szenteljük 😅Nektek milyen gyakorlatok tetszenek? Melyik a kedvencetek? Van olyan gyakorlat amit szívesen látnátok tőlünk? 😘 Ölelés a csajoktól 😘

Публикация от Juca Csíkos (@active_mum_life) Июн 28 2017 в 11:25 PDT

Total body workout on the terrace 👍🏼 I love these exercises 👌🏼You can do these anywhere. Try it and comment how did you feel after did 15 reps in 3 round 👍🏼💪🏼 ---------------------------------------------------------- Az egész testet átmozgató gyakorlatok 15 ismétléssel 3 körben 👆🏼Előnye, hogy eszközszükséglet nélkül, bárhol végezhetőek 👌🏼👍🏼 ---------------------------------------------------------- Yoga mat @mala_yogamat

Публикация от Juca Csíkos (@active_mum_life) Июл 2 2017 в 10:04 PDT

Workout with my Pretty little cuties 💗 I love all my girls, i want to be better and better for them 💪🏼😊 --------------------------------------------------------- I love my outfit, we are in collaboration with @ninaandco.au 💗Million thanks for my favorit set!!! You can get from @ninaandco.au webshop as Tights Love Letter with top Game Changer II ------------------------------------------------------- Do 10 reps each exercises in 3 round ☺️ ------------------------------------------------------- Imádom a csajokat, ahogy utánozzák a mozdulataimat 💗Kényelmesebben pedig nem is valósulhatnának meg ezek a tornák 😊 Szponzorunk @ninaandco.au hosszútávú támogatónkká vált 💗💗 Ha to is szeretnétek ezt a szettet, a webshopban megtaláljátok: Tights Love Letter with top Game Changer II ------------------------------------------------------- A gyakorlatból pedig bátran csináljatok 10 ismétlést 3 körben ☺️👍🏼

Публикация от Juca Csíkos (@active_mum_life) Июн 19 2017 в 2:44 PDT

Цікаво також:

Новини по темі

Чи може ChatGPT насправді проаналізувати наші сни?

Психологія | 01:20, 31.08.2025

Чат-бот зі штучним інтелектом проникнув у всі сфери нашого повсякденного життя, а тепер його ще й використовують для розшифрування снів.

Стрибки вранці допомагають запустити організм

Здоров'я | 00:30, 31.08.2025

Цей «лінивий» ранковий лайфхак допоможе пробудити ваш мозок та тіло, а також зміцнити імунітет.

Що треба знати чоловікам і жінкам перед плануванням вагітності?

Плануємо дитину | 11:20, 30.08.2025

Правильне планування вагітності є надзвичайно важливим для здоров’я майбутньої дитини та мінімізації можливих ризиків. Зазвичай люди, коли чують про планування, думають виключно про кроки та дії, які має виконати жінка. Проте не менш важливими є підг

Як зрозуміти, що чоловік готовий до батьківства?

Плануємо дитину | 09:30, 30.08.2025

Визначити, чи готовий чоловік до дітей, можна за кількома ознаками. Це проявляється у його відповідальності, бажанні підтримувати стабільність у стосунках і прагненні до емоційної та матеріальної стабільності.

Як комплекси батьків впливають на дітей?

Сімейні справи | 08:30, 30.08.2025

У процесі виховання батьки, самі того не усвідомлюючи, часто формують у своїх дітей певні поведінкові моделі, переконуючи, що це лише на користь. Попри те, що кожен люблячий батько прагне добра для своєї дитини, надмірна опіка чи завищені вимоги інод

Розповіді людей про їхніх дітей виявилися кращою контрацепцією

Плануємо дитину | 00:30, 30.08.2025

Люди під час розмов зі своїми знайомими надто багато часу приділяють розповіді про своїх дітей. Про це говорять результати опитування.

Чому дитина ігнорує поради батьків?

Сімейні справи | 10:30, 29.08.2025

Американська психологічна асоціація (APA) стверджує, що для здорових відносин між батьками та дітьми потрібна вмілість як слухати, так і вміло висловлювати свої думки. Чому ж діти можуть бажати ігнорувати поради батьків?