Продукти, які краще не їсти мама, яка годує грудьми

Adoption
Date
  • 691 Переглядів
Навіть якщо дуже хочеться, варто почекати.


Шкідливі продукти під час лактації



Під час вагітності жінка, як правило, дотримується суворої дієти, і багато хто вже після пологів вважають, що тепер напевно можна повернутися до улюблених, але не таких корисних продуктів.

Протягом всього періоду грудного вигодовування дитина тісно пов'язана з матір'ю, "забираючи" більшу частину поживних речовин з молоком, а тому так важливо дотримуватися збалансованого харчування хоча б в перші півроку життя малюка, поки її організм тільки починає адаптуватися до нових умов.

Жодного шоколаду

Практично в кожній плитці, в кожному шоколадному батончику містить теобромін. За своїм впливом він схожий з кофеїном - після вживання виникає миттєве перезбудження нервової системи. Молоді мами можуть помітити, що після того, як вони з'їдять досить шоколаду, а потім погодують малюка, вул ожити спати р ебенка стає практично неможливо, а все тому, що дитина також отримує цю речовину, яке розширює судини і екстремально бадьорить, який вже тут сон!

Відмовляємося від кави

Про вплив кофеїну на організм знають всі, але відмовитися від чашечки кави здатна не кожна молода мама, виправдовуючи себе тим, що вона п'є не міцний напій, а розбавлений молоком. Однак крім збудливої ​​дії кофеїн впливає на зниження рівня заліза в грудному молоці, а це значить рівень гемоглобіну в крові дитини також буде знижуватися. Подумайте, чи варто маленька чашечка кави таких проблем?

Риба

Звичайно, риба корисна для вагітної жінки і молодої мами, проте слід ретельно вибирати рибу, яку ви збираєтеся для себе приготувати. Крім корисних Omega 3 і Omega 6 в деяких видах риби міститься певна кількість ртуті. Нею багаті найчастіше лососеві, а тому віддайте перевагу річковій рибі, хоча б на перші півроку життя малюка.

Цукор? Ні дякую!

Повністю відмовлятися від цукру не можна, і все ж додавати його всюди також не варто, адже це далеко не корисний продукт, який безпосередньо впливає на самопочуття малюка.

Вся справа в тому, що цукор - порожній вуглевод, який у великих кількостях викликає негативні реакції в організмі, наприклад, у дитини може початися раптовий висип або по тілу підуть червоні плями. Якщо вам дуже хочеться солодкого, додайте в свій раціон більше сухофруктів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: лактація, продукти, заборони


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Сексуальний розквіт у жінок настає до 30 років, про це заявила психолог Інесса Спінка.

Коли жінки досягають сексуального розквіту?

Мама | 01:20, 28.03.2024

Сексуальний розквіт у жінок настає до 30 років, про це заявила психолог Інесса Спінка.

Коли навесні відключають опалення і в квартирі зберігається низька температура, шкарпетки стануть чудовим засобом для утеплення ніг на ніч. Проте експ

Чому для сну потрібно одягати чисті шкарпетки і піжаму?

Здоров'я | 12:10, 27.03.2024

Коли навесні відключають опалення і в квартирі зберігається низька температура, шкарпетки стануть чудовим засобом для утеплення ніг на ніч. Проте експерти не рекомендують лягати спати у шкарпетках, які ви носили вдень.

Третина нашого життя проходить із заплющеними очима. Тим не менш, єдності серед фахівців не спостерігається: одні вважають 8-годинний сон достатнім, і

Скільки потрібно спати підліткам і дорослим, щоб бути здоровими?

Здоров'я | 06:20, 27.03.2024

Третина нашого життя проходить із заплющеними очима. Тим не менш, єдності серед фахівців не спостерігається: одні вважають 8-годинний сон достатнім, інші наполягають на 4-5-годинному відпочинку, а треті абсолютно впевнені, що в цьому питанні все інди

Надіті перед відходом до сну шкарпетки можуть сприяти швидшому засинанню, розповіла сомнолог Мар де Карло. Переваги сну в шкарпетках вона назвала у ро

Чому краще спати в шкарпетках?

Здоров'я | 01:30, 27.03.2024

Надіті перед відходом до сну шкарпетки можуть сприяти швидшому засинанню, розповіла сомнолог Мар де Карло. Переваги сну в шкарпетках вона назвала у розмові з Huffington Post.

25 років тому препарат «Віагра» схвалили для медичного застосування у США, Великій Британії та країнах Євросоюзу. Представники фармакологічної компані

Що може допомогти мамі усунути болі при менструації?

Здоров'я | 00:30, 27.03.2024

25 років тому препарат «Віагра» схвалили для медичного застосування у США, Великій Британії та країнах Євросоюзу. Представники фармакологічної компанії Pfizer, яка створила «чарівні» таблетки, розповіли, що з моменту запуску препарату у продаж його к

Чоловік може стати батьком у будь-якому віці, проте на піку фертильності перебуває у період від 20 до 30 років. Про це розповів лікар уролог-андролог

Чоловікам розповіли про ідеальний вік для зачаття дитини

Плануємо дитину | 14:50, 26.03.2024

Чоловік може стати батьком у будь-якому віці, проте на піку фертильності перебуває у період від 20 до 30 років. Про це розповів лікар уролог-андролог Батор Гончиков.

Багато жінок стикаються із дискомфортними відчуттями під час менструацій. Наприклад, у дівчат, які страждають на мігрень, часто відзначається сильний

Звідки береться менструальна мігрень у молодих мам?

Мама | 11:20, 26.03.2024

Багато жінок стикаються із дискомфортними відчуттями під час менструацій. Наприклад, у дівчат, які страждають на мігрень, часто відзначається сильний головний біль під час відновлення циклу. Невролог Ганна Гарманова пояснила, що це пов’язано із падін

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: