Матусям під час лактації потрібно харчуватись дієтично. Пропонуємо рецепт смачного та корисного курячого суфле.
Інгредієнти: 300 г курячого філе, 2 цибулини, 2 яйця, 3 ст. л. манки, 50 мл молока, сіль за смаком.
Приготування
Залийте манку молоком і дайте набрякнути. Цибулю наріжте. Куряче філе порізати на невеликі шматки. Перемеліть філе разом з цибулею, додайте жовтки яєць, сіль, набряклу манку і перемішайте. Окремо збийте до пишної піни білки з дрібкою солі. З'єднайте фарш з яєчними білками. Отриману масу розкладіть по формах. Поставте в мультиварку або пароварку і готуйте на пару протягом 20 хвилин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: суфле, куряче, рецепт, мама, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Кіста яєчника: коли її необхідно лікувати?
Патологія | 07:30, 21.12.2024
Кіста яєчника може з’явитися й пройти сама собою, без будь-яких симптомів – і жінка навіть не знатиме, що в неї було новоутворення. А може призвести до дуже тяжких ускладнень. Усе залежить від виду та розміру кісти, а також низки інших індивідуальних
Якщо презерватив порвався під час сексу
Секс | 06:20, 21.12.2024
Жінкам, які не планують вагітність, потрібно якомога швидше застосувати препарати екстреної контрацепції. Є гормональні засоби, які продаються в аптеках без рецепту. Їх потрібно вжити впродовж 72 годин, але що раніше, то краще, адже їхня ефективність
Чому з'являється лупа і як з нею боротися?
Косметологія | 01:30, 21.12.2024
Лупа виникає в 50% людей. Лікарка-трихолог Тетяна Мельничук пояснює, що пацієнти часто займаються самолікуванням, а коли обраний ними засіб не допомагає, починають маскувати проблему. Закликаємо вас так не робити і пояснюємо, чому виникає лупа, як її
Психологічна травма може змінити ДНК жінок і їхніх дітей – дослідження
Психологія | 00:30, 21.12.2024
Психологічна травма здатна змінити функціонування генів, пов’язаних із ментальними розладами, у жінок і їхніх дітей. Таким способом травма батьків може бути успадкована наступним поколінням. Про це свідчить дослідження вчених з Університету Південної
Маска з трьох інгредієнтів ідеально зволожує і омолоджує шкіру обличчя
Косметологія | 14:50, 20.12.2024
Маску для обличчя, яка буде зволожувати шкіру та розгладжувати зморшки, можна зробити вдома своїми руками.
Корисні фрази, яких потрібно навчити своїх дітей
Сімейні справи | 12:10, 20.12.2024
Дитина повинна вміти контактувати з однолітками та дорослими. А для цього її варто навчити наступних фраз.
4 факти, знайомі лише мамам, які виховують синів
Мама | 10:30, 20.12.2024
Хлопчики завжди щось ламають. Якоїсь миті ви вже по одному тільки звуку зможете розпізнавати, що саме зламали ваші хлопчики. Звичайно, вони намагатимуться звалити провину за поломку один на одного, поки ви будете, як справжній детектив, виясняти, хто