Матусям під час лактації потрібно харчуватись дієтично. Пропонуємо рецепт смачного та корисного курячого суфле.
Інгредієнти: 300 г курячого філе, 2 цибулини, 2 яйця, 3 ст. л. манки, 50 мл молока, сіль за смаком.
Приготування
Залийте манку молоком і дайте набрякнути. Цибулю наріжте. Куряче філе порізати на невеликі шматки. Перемеліть філе разом з цибулею, додайте жовтки яєць, сіль, набряклу манку і перемішайте. Окремо збийте до пишної піни білки з дрібкою солі. З'єднайте фарш з яєчними білками. Отриману масу розкладіть по формах. Поставте в мультиварку або пароварку і готуйте на пару протягом 20 хвилин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: суфле, куряче, рецепт, мама, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Україна має рекорд. Мінімальний час розчавлення 3 кавунів стегнами
Мама | 23:00, 28.03.2024
Навіть уявити собі важко.
Лікар назвав найнебезпечнішу для чоловіків позу під час інтиму
Секс | 14:50, 28.03.2024
Хірург Каран Раджан назвав позицію зворотної наїзниці найбільш травмонебезпечною для чоловіків.
Названо причину чоловічого егоїзму в ліжку
Секс | 10:30, 28.03.2024
Відсутність ініціативи та чоловічий егоїзм у ліжку можуть бути ознакою нудьги, яка з’являється, якщо шлюб стає рутинним та нецікавим, вважає фахівець у відносинах Колін Нолан.
Розкрито простий спосіб схуднення для мами
Дієта для мами | 08:30, 28.03.2024
Їжа є невід’ємною частиною життя кожної людини. При цьому багато людей не можуть регулювати її кількість під час дієти. Доктор Такафумі Кудо розповів про хитрість під час їди, яка допоможе позбутися зайвих кілограмів.
Коли жінки досягають сексуального розквіту?
Мама | 01:20, 28.03.2024
Сексуальний розквіт у жінок настає до 30 років, про це заявила психолог Інесса Спінка.
Чому для сну потрібно одягати чисті шкарпетки і піжаму?
Здоров'я | 12:10, 27.03.2024
Коли навесні відключають опалення і в квартирі зберігається низька температура, шкарпетки стануть чудовим засобом для утеплення ніг на ніч. Проте експерти не рекомендують лягати спати у шкарпетках, які ви носили вдень.
Скільки потрібно спати підліткам і дорослим, щоб бути здоровими?
Здоров'я | 06:20, 27.03.2024
Третина нашого життя проходить із заплющеними очима. Тим не менш, єдності серед фахівців не спостерігається: одні вважають 8-годинний сон достатнім, інші наполягають на 4-5-годинному відпочинку, а треті абсолютно впевнені, що в цьому питанні все інди