Психологи: Мамам потрібно іноді відпочивати без дітей

Adoption
Date
  • 1267 Переглядів
Бути матір'ю — це робота на повний робочий день, і хоча більшість матерів вважають своїх щасливих, здорових дітей достатньою винагородою, це все одно може стати стомлюючим заняттям. Проте, у світі немає такої роботи, яка вимагала б від вас 365 днів в році без перерви!

9202_13ab.jpg (30.51 Kb)

Звичайно, ви можете їздити всією сім'єю у відпустку, але це не дасть вам можливості відпочити від цієї вкрай складної роботи. Подумайте про це — чи дійсно будь-який відпочинок з вашими дітьми — справжній відпочинок, адже вам потрібно збирати речі, стежити за ними, годувати їх, і справлятися з можливими істериками в незнайомому місці?

Звичайно, не можна применшити важливість сімейного відпочинку. Він створює дивовижні спогади, які ви будете плекати довгі роки. Але це не релакс і не перезавантаження; вам потрібний час, коли не потрібно переходити в режим повної готовності кожні кілька хвилин.

Багато хто не думає про те, скільки вони роблять за день для своїх дітей. Ви повинні думати про кожну деталь — одяг, їжу, навіть час на туалет! Мами повинні:

- Будити і одягати своїх дітей;
- Годувати їх сніданком;
- Відводити до школи або на позакласні заходи;
- Мити посуд;
- Прати;
- Готувати їжу;
- Допомагати робити уроки;
- Прибирати за ними;
- Ходити за покупками;
- Терпіти істерики.

Це те, що ви робите за день, і, що ще більше, ви повинні це робити кожен день. І якщо ви будете робити це 24/7 без перерв, ви легко можете вигоріти. Один з десяти батьків раз у тиждень відчуває занепад сил, що впливає на його енергетичний рівень, позитивне мислення і навіть ефективність виховання.

Вигоряння може призвести до інших проблем в майбутньому: хронічного стресу, депресії, занепокоєння і навіть до хвороб.

Багато матерів бояться залишати свої родини в самоті, побоюючись, що вони просто не зможуть функціонувати без них. Але, як з'ясовується, ваша родина насправді може тільки виграти від вашої відсутності. І ось чому:

Невеликий зсув у динаміці сім'ї, поки вас немає, може принести користь вашим дітям. Вони починають допомагати один одному більше та зближуються, оскільки вас немає поруч, щоб вирішувати їх маленькі суперечки.

Якщо діти залишаються з батьком, це допомагає йому зрозуміти весь обсяг роботи, яку ви виконуєте.

Ніхто не скидає з рахунків той факт, що ваші діти будуть сумувати за вами, коли ви їдете у відпустку. Вони звикли до того, що ви постійно поруч з ними, тому вони безумовно відчують вашу відсутність. Їм може знадобитися якийсь час, щоб звикнути до того, що вас немає поруч, але навіть за короткий час вони виростуть.

Почнемо з того, що ваші діти знайдуть зрілість. Звичайно, у ваших дітей є хтось, хто доглядає за ними, коли вони далеко від будинку (у дитячому саду або в школі), але вони багато чому навчаться за той короткий час, коли вас немає. Ви можете бути здивовані, коли повернетеся і виявите, що вони розумніші, спокійніші та набагато доросліші!

Чому це відбувається? Змінна динаміка означає, що ваші діти повинні знайти певні риси, зариті в них самих, щоб адаптуватися. Їх лідерські здібності, терпіння і навички, які вони отримали, виходять на перший план. Це не означає, що вашим дітям краще без вас! Однак це означає, що вони будуть в порядку, поки вас не буде.

Крім того, як би егоїстично це не звучало, ваші діти будуть більше цінувати вас, поки вас немає. Вони будуть нудьгувати, усвідомлювати, як багато ви для них робите, і який вплив ви надаєте на їх повсякденне життя. Це означає, що вам буде трохи легше, коли ви повернетеся додому, оскільки вони будуть бачити ваші щоденні завдання і домашні справи новими очима.

Коли вам нарешті прийде час повертатися додому, ви будете готові зайнятися своєю рутиною. Те, що дратувало вас, буде сприйматися більш спокійно. Ви побачите більш широку картину, і по гідності оціните свою сім'ю за те, що вона просто є. Крім того, ви нудьгуватимете за своїми дітьми, і будете раді повернутися додому, до звичних речей і справ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, мама втомилася, мамі потрібен відпочинок


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

    Синдром «ідеальної мами» та вигорання: як розподілити ментальне навантаження в парі?

    Мама | 07:30, 28.06.2026

    Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками

    Чоловіки, які одружуються з жінками із зайвою вагою, часто щасливіші та більш задоволені життям

    Сімейні справи | 07:30, 25.06.2026

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками та життям.

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього ви

    Дослідження показало, що дівчата набагато більш розкуті у своїх думках, ніж хлопці

    Секс | 06:30, 25.06.2026

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього вираження.

    Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза

    Теплі стосунки з бабусями й дідусями можуть знижувати рівень стресу та ризик депресивних симптомів у дітей

    Сімейні справи | 01:20, 25.06.2026

    Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза батьками створює для дитини своєрідний «буфер» проти стресу.

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються

    Спільні шкідливі звички можуть посилювати відчуття близькості в парі

    Сімейні справи | 00:30, 25.06.2026

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються одними й тими самими справами - навіть якщо ці звички не є корисними.

    «Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дит

    Батьки починають нормально спати, коли дитині виповнюється 6 років - дослідження

    Сімейні справи | 08:30, 23.06.2026

    «Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дитячий сон.

    У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батькі

    Чому чоловіки теж вигорають після народження дитини, але нікому про це не кажуть?

    Тато | 08:30, 22.06.2026

    У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батьківське вигорання у чоловіків.

    Коментарі до новини