Психологи: Мамам потрібно іноді відпочивати без дітей

Бути матір'ю — це робота на повний робочий день, і хоча більшість матерів вважають своїх щасливих, здорових дітей достатньою винагородою, це все одно може стати стомлюючим заняттям. Проте, у світі немає такої роботи, яка вимагала б від вас 365 днів в році без перерви!

Звичайно, ви можете їздити всією сім'єю у відпустку, але це не дасть вам можливості відпочити від цієї вкрай складної роботи. Подумайте про це — чи дійсно будь-який відпочинок з вашими дітьми — справжній відпочинок, адже вам потрібно збирати речі, стежити за ними, годувати їх, і справлятися з можливими істериками в незнайомому місці?

Звичайно, не можна применшити важливість сімейного відпочинку. Він створює дивовижні спогади, які ви будете плекати довгі роки. Але це не релакс і не перезавантаження; вам потрібний час, коли не потрібно переходити в режим повної готовності кожні кілька хвилин.

Багато хто не думає про те, скільки вони роблять за день для своїх дітей. Ви повинні думати про кожну деталь — одяг, їжу, навіть час на туалет! Мами повинні:

- Будити і одягати своїх дітей;
- Годувати їх сніданком;
- Відводити до школи або на позакласні заходи;
- Мити посуд;
- Прати;
- Готувати їжу;
- Допомагати робити уроки;
- Прибирати за ними;
- Ходити за покупками;
- Терпіти істерики.

Це те, що ви робите за день, і, що ще більше, ви повинні це робити кожен день. І якщо ви будете робити це 24/7 без перерв, ви легко можете вигоріти. Один з десяти батьків раз у тиждень відчуває занепад сил, що впливає на його енергетичний рівень, позитивне мислення і навіть ефективність виховання.

Вигоряння може призвести до інших проблем в майбутньому: хронічного стресу, депресії, занепокоєння і навіть до хвороб.

Багато матерів бояться залишати свої родини в самоті, побоюючись, що вони просто не зможуть функціонувати без них. Але, як з'ясовується, ваша родина насправді може тільки виграти від вашої відсутності. І ось чому:

Невеликий зсув у динаміці сім'ї, поки вас немає, може принести користь вашим дітям. Вони починають допомагати один одному більше та зближуються, оскільки вас немає поруч, щоб вирішувати їх маленькі суперечки.

Якщо діти залишаються з батьком, це допомагає йому зрозуміти весь обсяг роботи, яку ви виконуєте.

Ніхто не скидає з рахунків той факт, що ваші діти будуть сумувати за вами, коли ви їдете у відпустку. Вони звикли до того, що ви постійно поруч з ними, тому вони безумовно відчують вашу відсутність. Їм може знадобитися якийсь час, щоб звикнути до того, що вас немає поруч, але навіть за короткий час вони виростуть.

Почнемо з того, що ваші діти знайдуть зрілість. Звичайно, у ваших дітей є хтось, хто доглядає за ними, коли вони далеко від будинку (у дитячому саду або в школі), але вони багато чому навчаться за той короткий час, коли вас немає. Ви можете бути здивовані, коли повернетеся і виявите, що вони розумніші, спокійніші та набагато доросліші!

Чому це відбувається? Змінна динаміка означає, що ваші діти повинні знайти певні риси, зариті в них самих, щоб адаптуватися. Їх лідерські здібності, терпіння і навички, які вони отримали, виходять на перший план. Це не означає, що вашим дітям краще без вас! Однак це означає, що вони будуть в порядку, поки вас не буде.

Крім того, як би егоїстично це не звучало, ваші діти будуть більше цінувати вас, поки вас немає. Вони будуть нудьгувати, усвідомлювати, як багато ви для них робите, і який вплив ви надаєте на їх повсякденне життя. Це означає, що вам буде трохи легше, коли ви повернетеся додому, оскільки вони будуть бачити ваші щоденні завдання і домашні справи новими очима.

Коли вам нарешті прийде час повертатися додому, ви будете готові зайнятися своєю рутиною. Те, що дратувало вас, буде сприйматися більш спокійно. Ви побачите більш широку картину, і по гідності оціните свою сім'ю за те, що вона просто є. Крім того, ви нудьгуватимете за своїми дітьми, і будете раді повернутися додому, до звичних речей і справ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Цікава правда про батьків, які звикли кричати на своїх дітей

Сімейні справи | 07:30, 18.01.2026

Невже підвищений тон автоматично робить вас «поганим» батьком або матір’ю? На це запитання спробувала відповісти клінічна психологиня Emily Edlynn.

Дитяча мастурбація: як батькам правильно реагувати?

Секс | 06:30, 18.01.2026

Це природне явище, яке зумовлене не сексуальністю у дорослому розумінні, а пізнанням свого тіла та реакцій організму. Діти досліджують себе, відкривають нові відчуття, вчаться заспокоюватися та отримувати задоволення без будь-якого сексуального підте

Як реагувати, коли коли ваша дитина-підліток починає займатися сексом?

Виховання | 19:30, 17.01.2026

Говорити про сексуальність підлітків — складно. Це одна з тем, яка часто викликає паніку, страх і цілий спектр емоцій у батьків. Та чи справді все настільки страшно, як здається?

5 ознак токсичних стосунків між мамою і донькою

Психологія | 00:30, 17.01.2026

Варто відрізняти тимчасові конфлікти та кризові моменти розвитку від токсичних моделей поведінки, які руйнують довіру та завдають шкоди.

Що у жодному разі не можна казати підлітку?

Дитина | 20:47, 16.01.2026

Фраза «Тобі треба подорослішати» — одна з найтоксичніших, які може почути молода людина. Тож чому такі слова руйнують довіру та самооцінку і що краще сказати замість них, спробуємо розібратися.

Чому постійний батьківський контроль шкодить підліткам?

Дитина | 08:30, 15.01.2026

Хоча батьки, безумовно, хочуть захистити своїх дітей, ця надмірна опіка може стати джерелом стресу та тривожності.

10 продуктів, яких краще уникати під час грудного вигодовування

Післяпологовий період | 06:30, 15.01.2026

Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про продукти, яких варто уникати чи вживати з великою обережністю, щоб не зашкодити здоровʼю малюка.