Як день місячного циклу впливає на настрій жінок?

Чоловіки часто скаржаться на жіночу мінливість та непостійність. Добре їм говорити, в їхньому організмі один провідний гормон – тестостерон. А як зберігати рівновагу, коли в тобі вирує безліч гормонів, які поперемінно захоплюють владу над організмом?

Жінка - істота космічна та функціонування організму відбувається у неї відповідно до місячного циклу. Але не календарного, а місячного. Не дарма в місячному циклі - так само як і в жіночому 28 днів. Психологи поділяють місячний цикл жінки на чотири етапи. Про особливості кожного з них і про те, які справи краще планувати, а які відкласти на потім, ми хочемо поговорити сьогодні.

ЕТАП 1. Початок циклу прийнято відраховувати від першого дня початку менструації. Рівень жіночих гормонів (естрогену та прогестерону) вкрай низький. Зараз ми особливо вразливі. Тому жодних серйозних справ, фізичних навантажень та публічних заходів краще не планувати. Відбувається очищення організму від невикористаних яйцеклітин.

У цей час нам хочеться сховатися від усіх під ковдрою та побути на самоті. І якщо нам доводиться вести активний спосіб життя, ми дратуємось і швидко втомлюємося. По можливості проведіть перший день циклу будинку та попросіть домочадців вас не смикати.

ЕТАП 2. Незабаром настрій змінюється: в організм викидається фолікулостимулюючий гормон (ФСГ), який готує нас до овуляції. І подібно до птаха Фенікс жінка відроджується: до неї повертаються сили, енергія та бажання рухатися далі.

Яєчники, у свою чергу, починають активно продукувати гормон естроген, необхідний для подальшого запліднення яйцеклітини. Цей період триває близько двох тижнів. До речі, саме на цьому етапі місячного циклу жінка почувається особливо привабливою. У неї сяють очі, блищать волосся, шкіра стає ніжною і бархатистою, а сама дамочка – кокетливою та жіночною. Здається, зараз їй все під силу і вона здатна згорнути гори. І це насправді так. Завдяки високому вмісту в організмі жіночих гормонів, ми соціально та сексуально активні. Чоловіки також відчувають «призовні флюїди» і виявляють до таких «пташок» особливу увагу.

ЕТАП 3.Відбувається овуляція, тобто готовність організму до зачаття. На цьому етапі нами управляє гормон материнства – прогестерон. Саме він сприяє зачаттю та сприятливому перебігу вагітності. Прогестерон робить нас розважливими, господарськими, а часом сентиментальними. Зараз нам більше хочеться нагодувати чоловіка, ніж закадрити. Ми налаштовані на затишок, наведення ладу в будинку, неквапливі прогулянки та рукоділля.
АЛЕ! Якщо з якоїсь причини рівень гормону в крові нижчий за норму – жінка стає дратівливою, пригніченою, у неї з'являється схильність до депресій. Якщо ви помічали це за собою – зверніться за консультацією до гінеколога чи ендокринолога.

ЕТАП 4. Рівень жіночих гормонів естрогену та прогестерону, як і раніше, йде на спад. Також знижується вироблення інсуліну. Тому не варто звинувачувати себе за те, що замість звичного шматочка шоколаду до ранкової кави ви непомітно вм'яли всю плитку. Це відбувається тому, що через нестачу інсуліну організм потребує солодкого. Апетит посилюється, тому постарайтеся налягати на овочі та фрукти, а не на шоколад та булочки, щоб потім не боротися із зайвими кілограмами та порушенням обміну речовин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як парі висловлювати невдоволення без образ і руйнації стосунків?

Сімейні справи | 01:20, 20.06.2026

Конфлікти є в кожній парі, проте одні партнери після сварки стають ближчими, а інші — роками накопичують токсичні образи.

«Я працюю, а ти сидиш вдома»: як приборкати фінансовий аб'юз та докори з боку чоловіка?

Сімейні справи | 19:30, 18.06.2026

Фрази у стилі «я ці гроші важко заробляю, а ти витрачаєш їх на дурниці» — це перші тривожні дзвіночки економічного насильства в родині.

Як жінці зберегти психологічний комфорт, коли заробляє лише чоловік?

Мама | 08:30, 18.06.2026

Необхідність щоразу просити гроші навіть на дрібні особисті потреби викликає у молодих мам почуття приниження, тривоги та втрати контролю над власним життям.

Чому фінансові конфлікти загострюються після народження малюка?

Післяпологовий період | 07:30, 18.06.2026

Зміна фінансового статусу родини після появи дитини — один із найпотужніших тригерів для сварок, який здатний похитнути навіть найміцніший шлюб.

Післяпологова депресія та шлюб: як чоловікові підтримати дружину в найважчий період?

Тато | 06:30, 18.06.2026

Післяпологова депресія — це не примха чи лінощі, а серйозний медичний стан, який вимагає максимальної чуйності від партнера.

Чому перший рік батьківства стає найбільшою кризою для шлюбу?

Сімейні справи | 00:30, 18.06.2026

Народження малюка — це не лише радість, а й радикальна перебудова всього життя пари, яка часто провокує глибоку кризу у стосунках.

Чому залученість тата в побут рятує стосунки?

Сімейні справи | 19:30, 17.06.2026

Ніщо так швидко не вбиває лібідо та романтичні почуття жінки, як відчуття, що вона залишилася сам на сам із побутом, прибиранням та дитиною.