Як ефективно планувати свій день, коли ти мама маленької дитини

Для кожної новоспеченої мами дуже важливим є питання планування свого дня. Потрібно за 24 години все встигнути, і при цьому залишатися чудовою мамою та дружиною.

Як правильно планувати свій час, коли ти мама маленької дитини? Розглянемо кілька корисних порад.

Коли жінка стає мамою, їй потрібно навчитися поєднувати режим та потреби дитини з іншими важливими справами. Для цього потрібно виховувати себе та малюка.

1. Встановіть графік годування. Навіть педіатри та психологи рекомендують годувати грудьми за графіком, а не на вимогу. Так буде простіше і дитині, і мамі. По-перше, будь-яка примха крихти, і мама вже приблизно розумітиме, що з нею. Якщо не час годування – значить малюка непокоїть щось інше. По-друге, з графіком годування простіше планувати свій день.

2. Встановити графіки сну. Коли дитині ще немає півроку, то вона спить часто, і скласти графік у такому віці складно. Але вже після 6 місяців можна вчити чадо вкладатися в один і той же час. Це дуже корисно для психіки малюка і зручно для мами.

3. Привчити до горщика. Цю процедуру можна робити вже з того моменту, як малюк починає сидіти.

Решта планування справ випливає з розуміння графіка сну, годівлі та прогулянок. Справи та інші обов'язки можна підлаштовувати під ці часові рамки. Жінка повинна розуміти, що перші роки життя дитини необхідно приділяти всю увагу малюкові, а потім решті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Психологи пояснили, чому батькам варто уникати порівняння своєї дитини з іншими

Сімейні справи | 09:30, 09.12.2025

Експерти Центру когнітивно-поведінкової терапії зазначають, що в процесі виховання дітей батькам часто доводиться зіштовхуватися з необхідністю балансувати між соціальними нормами (“що вважається правильним/прийнятним/успішним”) та індивідуальністю д

Науковці переконані, що зумери «отупіли»

Психологія | 00:30, 09.12.2025

Зумери (Покоління Z) – це люди, народжені приблизно з середини 1990-х (1996-1997) до початку 2010-х (2010-2012), які виросли в епоху смартфонів та інтернету, є «цифровими аборигенами». Їх характеризує технологічна грамотність, багатозадачність, свідо

Науковці пояснили, чому в дитинстві нам здавалось, що день довший, а час йде повільніше

Психологія | 22:30, 08.12.2025

Професорка з Ірландії Тереза Маккормак пояснює, що діти сприймають час через емоції, а не – лінійність подій. У дітей окремо від сприйняття тривалості розвивається здатність оцінювати швидкоплинність часу.

Чи правда, що грудне молоко може зникнути різко і безповоротно?

Післяпологовий період | 20:30, 08.12.2025

Важливо розуміти, як взагалі відбувається процес лактації. У ньому беруть участь два гормони: пролактин і окситоцин. Пролактин відповідає за утворення молока, а окситоцин – за виділення з грудей, рух по протоках. І саме завдяки цьому гормону, який ще

8 популярних міфів, які виникли з фільмів

Сімейні справи | 07:30, 08.12.2025

Існує багато медичних міфів, у які не варто вірити. Зокрема, з'являються вони з фільмів, адже люди думають, що саме так може бути у повсякденному житті.

Навички, які допоможуть швидко заснути

Здоров'я | 06:30, 08.12.2025

Сон важливий для відновлення організму, а недосипання може мати величезний негативний вплив на самопочуття людини. Експерт розповіли про прості п’ятихвилинні звички, які допоможуть швидко заснути. Це прості, короткі щоденні поради, які можна ввести у

Чому ви прокидаєтеся в один і той самий час вночі?

Здоров'я | 07:30, 06.12.2025

Згідно з традиційною китайською медициною, кожен орган тіла має певну годину або частину дня. Саме в цей період його енергія перебуває на піку.